孕妇可以吃枇杷吗

  孕妇能吃枇杷吗?答案是肯定的,孕妇吃枇杷还有好处的呢!枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。 ..浏览全文>>

孕妇可以吃枇杷吗

  孕妇能吃枇杷吗?答案是肯定的,孕妇吃枇杷还有好处的呢!枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。 ..浏览全文>>

专属于女性的冬季养生食物

女人最佳肉食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。女人最佳汤食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏..浏览全文>>

最为有效的清肠排毒食物

你的身体里的“毒排出来了吗?生活不够规律,白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。   常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。在此为您整理了16种排毒功能最强的食物以及食用方法,帮..浏览全文>>

理想白领午餐的健康六大美食

抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量..浏览全文>>

推荐:9款健康又美味的饮食搭配

怎么健康搭配食物?日常人们摄入的常见食物有许多种,每种食物却只含有部分的营养素。专家提醒,若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配,这些“哥俩好”不但有利于人体很好地吸收其营养成分,使营养价值成倍增加,还可以减少其中的副作用,对人体健康..浏览全文>>

介绍:糖醋草鱼的家常做法

糖醋草鱼营养又易消化,成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴!糖醋草鱼的最好做法是能做到不油不腻,这样的糖醋草鱼吃起来才会香,而且不用担心会长胖!不信做做看!原料:草鱼配料:芝麻、淀粉、蛋清、胡萝卜、生姜调料:盐、番茄酱、糖、色拉油、胡..浏览全文>>

女人6大补血食物胜阿胶

女性每个月都有一次月经,因而对血的需求相对较多,也造成女性容易出现贫血的症状。那么该怎么补血呢?阿胶有补血功效,其实生活中还有六种食物吃了对补血养血也有很大作用,甚至比阿胶更有效。1、葡萄——历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维..浏览全文>>

蔬菜如何吃才可以营养互补呢

我们人体所需的各种营养元素都是靠进食来完成的。肉类可以很好的补充蛋白质等营养,而蔬菜就可以补充各种维生素。因此我们要保证合理的膳食,健康才能得到持续。那么如何吃蔬菜营养会更好呢?下面,寻医问药小编和大家一起来了解。蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和..浏览全文>>

5款蔬菜帮女人“吃”出白皮肤

女人美白吃什么?什么蔬菜具有美白功效?所谓“一白遮百丑”,大多数女人都在追求白皮肤。但是,化妆品的危害又让许多女性望而止步。那么,有什么简单无害的美白方法吗?下面,小编就给大家推荐5款美白蔬菜,赶紧来了解一下吧!1、冬瓜冬瓜是一种具有美白效果的蔬菜..浏览全文>>

冬春交接 女人饮食可补出好血色

血气对于女人来说非常重要,血在心气推动下循环在脉道之中营养周身,它内注五脏六腑,外滋四肢百骸,是维持人体的重要物质。尤其是在冬春交接的时候,更要注意保养。女人是因血而生,经、带、胎、产等生理特点使补血成了女人保证健康的一种宿命,而现代的饮食习惯与..浏览全文>>

8种家常菜搭配同食有损身体健康

许多人每天都会做饭,但是大多数人都不会搭配食材。专家提醒,胡乱搭配做菜,这样虽然花样多,口味也多变,但是却可能有损人体的健康。下面,小编就给大家介绍8种家常菜的错误搭配,赶紧来了解一下吧!1、豆腐+葱豆腐含有丰富的钙元素,而葱中含有大量的草酸。当豆腐..浏览全文>>

韭黄的营养价值 每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克

  韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品。是韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能产生光合作用,合成叶绿素,长成的韭菜,就会变成黄色,称之为“韭黄”。选购以叶片无枯萎、腐烂、无绿色的为好。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差。春季..浏览全文>>

韭黄的营养价值 每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克

  韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品。是韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能产生光合作用,合成叶绿素,长成的韭菜,就会变成黄色,称之为“韭黄”。选购以叶片无枯萎、腐烂、无绿色的为好。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差。春季..浏览全文>>

脏器扫毒天然饮食全攻略

想要健康的身体,先要排清体内的毒素,而排毒并非只靠保健品,而应着眼于改善生活方式,平日注意运动,合理饮食,多饮水,多吃水果蔬菜和杂粮。多吃哪些天然食材可以排毒强身。1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒..浏览全文>>

吃十种爽脆蔬菜轻松美白

   提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手!豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,..浏览全文>>

香椿的营养价值及食用注意事项

  香椿是时令名品。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。  营养价值  每100克香椿中含蛋白质9.8克(居群蔬之冠),钙143毫克,维生素C115毫克(仅次于辣椒),磷135毫克,胡萝卜素1.36毫克,核黄素1.5..浏览全文>>

香椿的营养价值及食用注意事项

  香椿是时令名品。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。  营养价值  每100克香椿中含蛋白质9.8克(居群蔬之冠),钙143毫克,维生素C115毫克(仅次于辣椒),磷135毫克,胡萝卜素1.36毫克,核黄素1.5..浏览全文>>

营养搭配:选择不同种类的蔬菜搭配食用

平日里我们吃的蔬菜种类繁多,其类别也各不相同,者就导致了所含的营养成分也各有特点。那么在使用上我们应该如何进行合理健康的搭配呢?下面,寻医问药小编和大家一起来了解。叶菜类蔬菜,包括白菜、菠菜、生菜、韭菜等。此类蔬菜一般含有丰富的多种维生素和无机盐..浏览全文>>

呵护双眼 要补对微量元素

眼睛的健美不仅能给人增添神采,也是容貌美的标志之一。眼睛的明亮与对事物反应的 灵敏度与营养素有密切的关系。 (1)蛋白质:视网膜上的杆状细胞,主要为主暗视;锥状细胞主要为主明视。杆状细胞对微 弱光线之所以敏感,主要因为它包含有一种特殊的视素质—视紫红质..浏览全文>>

秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调

传统医学认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调。专家指出具有甘平清肝功能的食物丰富多彩,诸如菠菜、菜花、芹菜等等,吃法也是多种多样的。止血防发炎的菠菜菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄..浏览全文>>

到底吃凉拌菜可以放醋吗?

我平时做凉拌菜习惯放醋提味,可最近听人说凉拌胡萝卜、芹菜时不宜放醋,原因是会把营养成分破坏掉,不知这种说法是否有道理?醋中所含的醋酸是种弱酸,且浓度很低,用来凉拌蔬菜时不会破坏胡萝卜和芹菜的营养成分,所以可以放心食用。胡萝卜、芹菜营养价值丰富,胡萝..浏览全文>>

最能滋润皮肤的十种天然食物

10大润肤食物当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时,你有没有想过,在我们日常生活的常见食物中,就存在着一些能够滋润皮肤的食物,现将最能滋润皮肤的十种天然食物介绍如下,供大家参考。蜂蜜保持皮肤红润有光泽,蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,含有大量易被..浏览全文>>