孕妇可以吃枇杷吗

  孕妇能吃枇杷吗?答案是肯定的,孕妇吃枇杷还有好处的呢!枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。 ..浏览全文>>

孕妇可以吃枇杷吗

  孕妇能吃枇杷吗?答案是肯定的,孕妇吃枇杷还有好处的呢!枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。 ..浏览全文>>

理想白领午餐的健康六大美食

抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量..浏览全文>>

推荐:9款健康又美味的饮食搭配

怎么健康搭配食物?日常人们摄入的常见食物有许多种,每种食物却只含有部分的营养素。专家提醒,若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配,这些“哥俩好”不但有利于人体很好地吸收其营养成分,使营养价值成倍增加,还可以减少其中的副作用,对人体健康..浏览全文>>

韭黄的营养价值 每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克

  韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品。是韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能产生光合作用,合成叶绿素,长成的韭菜,就会变成黄色,称之为“韭黄”。选购以叶片无枯萎、腐烂、无绿色的为好。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差。春季..浏览全文>>

韭黄的营养价值 每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克

  韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品。是韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能产生光合作用,合成叶绿素,长成的韭菜,就会变成黄色,称之为“韭黄”。选购以叶片无枯萎、腐烂、无绿色的为好。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差。春季..浏览全文>>

香椿的营养价值及食用注意事项

  香椿是时令名品。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。  营养价值  每100克香椿中含蛋白质9.8克(居群蔬之冠),钙143毫克,维生素C115毫克(仅次于辣椒),磷135毫克,胡萝卜素1.36毫克,核黄素1.5..浏览全文>>

香椿的营养价值及食用注意事项

  香椿是时令名品。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。  营养价值  每100克香椿中含蛋白质9.8克(居群蔬之冠),钙143毫克,维生素C115毫克(仅次于辣椒),磷135毫克,胡萝卜素1.36毫克,核黄素1.5..浏览全文>>

营养搭配:选择不同种类的蔬菜搭配食用

平日里我们吃的蔬菜种类繁多,其类别也各不相同,者就导致了所含的营养成分也各有特点。那么在使用上我们应该如何进行合理健康的搭配呢?下面,寻医问药小编和大家一起来了解。叶菜类蔬菜,包括白菜、菠菜、生菜、韭菜等。此类蔬菜一般含有丰富的多种维生素和无机盐..浏览全文>>

秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调

传统医学认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调。专家指出具有甘平清肝功能的食物丰富多彩,诸如菠菜、菜花、芹菜等等,吃法也是多种多样的。止血防发炎的菠菜菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄..浏览全文>>

到底吃凉拌菜可以放醋吗?

我平时做凉拌菜习惯放醋提味,可最近听人说凉拌胡萝卜、芹菜时不宜放醋,原因是会把营养成分破坏掉,不知这种说法是否有道理?醋中所含的醋酸是种弱酸,且浓度很低,用来凉拌蔬菜时不会破坏胡萝卜和芹菜的营养成分,所以可以放心食用。胡萝卜、芹菜营养价值丰富,胡萝..浏览全文>>

怎么吃肉最防癌 13种食物健康搭配

吃多种水果的健康益处会比单一吃一种水果的益处大,研究发现,混合水果中的抗氧化物的功效比单一水果中的抗氧化物功效强。每天多吃一些水果比购买昂贵的补充剂的效用高很多。下面,小编就教大家13食物如何健康搭配起来。1、红色肉类加迷迭香有助于减少引起癌症的异环..浏览全文>>

胡萝卜别多吃焀响生育!

  若是你想生子,若是你不想月经异常,那就不要像兔宝宝一样,整天胡萝卜吃个不停。   也许你会问:“有这么严重吗?”   有!根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵..浏览全文>>

菠菜搭配坚果有助于维生素A的吸收

关于菠菜的营养价值大家都是知道的,可以防衰老、抗氧化等等。其中菠菜含有的抗氧化维生素A,如何才更容易被我们人体吸收呢?这就要求大家知道菠菜的营养搭配了。下面,寻医问药小编和大家一起来了解。菠菜除了含有叶酸、茁胡萝卜素、维生素C等人体重要的必需营养素..浏览全文>>

60岁老人不长皱纹的养生“秘诀”

  一.抗氧化营养素抗老   有一些营养素具有抗 氧化作用,全好维生素c、维生素e和胡萝卜素等,普遍存在植物性食物当中。全好这10年来最受重视的胡萝卜素就大量存在于绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬菜中。   二.社会和环境抗老   生活环境,污染物质,生活压力都会..浏览全文>>

胡萝卜别多吃焀响生育!

  若是你想生子,若是你不想月经异常,那就不要像兔宝宝一样,整天胡萝卜吃个不停。   也许你会问:“有这么严重吗?”   有!根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵..浏览全文>>

黄桃的营养价值 黄桃的营养十分丰富

  黄桃果皮、果肉均呈金黄色至橙黄色,肉质较紧致蜜而韧,粘核者多。每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。  营养价值  含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝..浏览全文>>

黄桃的营养价值 黄桃的营养十分丰富

  黄桃果皮、果肉均呈金黄色至橙黄色,肉质较紧致蜜而韧,粘核者多。每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。  营养价值  含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝..浏览全文>>

预防疾病你需要知道的营养搭配

生活中每一种食物都有它的价值所在,只要我们利用得好的话,我们的健康就能大大的得到保证。不同食物之间具有营养互补性,搭配得好还能使保健功效成倍增加。下面,寻医问药小编来介绍预防疾病你需要知道的4对食物黄金搭档。1、绿茶+柠檬:护心抗癌。绿茶中的抗氧化剂..浏览全文>>

春季驱寒补气要多吃这8种红色食物 春季要多吃点驱寒补气的食物

春季阳光明媚,短暂的回暖期过后,冷暖空气的交锋,虽然降雨不算厉害,春季的潮湿降雨是无法避免的。过于潮湿的空气让人体由内到外都有不适反应,感冒发烧、呼吸道感染、肠胃不适、胃口不佳等各种不适迎面袭来。因此,春季要多吃点驱寒补气的食物。下面,小编就给大..浏览全文>>

蔬菜生食的益处是最大限度地保留蔬菜中的维生素和微量元素

  按中国人的习惯是将大多数蔬菜烹制后食用,而在西方饮食中,大多蔬菜都是生食的。从营养和保健的角度出发,蔬菜以生食为好。  蔬菜生食的益处是最大限度地保留蔬菜中的维生素和微量元素。蔬菜中的维生素、胡萝卜素以及挥发油,都可激发抵抗力,提高免疫细胞的..浏览全文>>

蔬菜生食的益处是最大限度地保留蔬菜中的维生素和微量元素

  按中国人的习惯是将大多数蔬菜烹制后食用,而在西方饮食中,大多蔬菜都是生食的。从营养和保健的角度出发,蔬菜以生食为好。  蔬菜生食的益处是最大限度地保留蔬菜中的维生素和微量元素。蔬菜中的维生素、胡萝卜素以及挥发油,都可激发抵抗力,提高免疫细胞的..浏览全文>>

孕妇能吃芒果吗?

  孕妇能吃芒果吗,这应该是很多喜欢吃这类水果的准妈妈在怀孕期间都常发出的疑问吧,准妈妈们都比较关心吃这些水果会不会对自己和腹中的小宝宝造成不良的影响,因为怀孕期间的孕妇饮食问题,是直接影响身体营养补充和小宝宝健康发育的关键,孕妇能吃芒果吗?下面马..浏览全文>>

孕妇能吃芒果吗?

  孕妇能吃芒果吗,这应该是很多喜欢吃这类水果的准妈妈在怀孕期间都常发出的疑问吧,准妈妈们都比较关心吃这些水果会不会对自己和腹中的小宝宝造成不良的影响,因为怀孕期间的孕妇饮食问题,是直接影响身体营养补充和小宝宝健康发育的关键,孕妇能吃芒果吗?下面马..浏览全文>>

吸烟女性必吃的食物

“吸烟有害健康”是每个人都知道的道理,但是知道是一回事,做到又是另一回事。下面由小编来告诉大家吸烟女性必吃的食物。1、补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一..浏览全文>>

西红柿是生吃还是熟吃好?

西红柿应该怎么吃?西红柿的营养价值非常高,许多女性朋友也都特别喜欢吃西红柿。那么,你知道怎么吃西红柿最营养吗?下面,小编就教教大家怎么吃西红柿!西红柿是生吃还是熟吃好?有很多人在“西红柿生吃还是熟吃”的问题上争议不断,有些人认为生吃好,有些人认为熟..浏览全文>>