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吃什么可以美白?(一)

2014-09-05 13:56:50 来源:115生活网 点击:
  

吃什么可以美白?所谓“一白遮百丑”,许多女性朋友都喜欢自己的皮肤白皙有光泽。但是化妆品的副作用却让部分女性望而止步。那么,有没有什么天然美容产品呢?其实,经常吃些美白食物就可以达到非常好的美白效果。下面,小编就给大家介绍13款具有美白功效的美白食物。赶紧来了解一下吧!

美白食物1、苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

美白食物2、猕猴桃

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

标签:消除雀斑 美白食物 黄褐斑 黑色素

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