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盘点7种有效缓解孕妇不适的食物(一)

2019-06-02 09:50:04 来源:115生活网 点击:
  

怀孕期是女性开始漫长辛苦但又洋溢幸福的一个时期。这个时期的女性身体由于体内激素的变化,加上妊娠的反应,就会产生呢过很多的不适感。那么孕妇如何来缓解这些不适感呢?下面,寻医问药小编来介绍7种有效缓解孕妇不适的食物,一起来看看吧。

1、姜

姜性温热,含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时,可适量食姜。

2、莲藕

莲藕性温凉,含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质,可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用,可以缓解症状,帮助润肠排便,并能预防鼻子及牙龈出血。

3、大蒜

大蒜性温,含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性,同时有杀菌作用,对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用,可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

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