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女性养生保健要做到远离寒凉食物(一)
2019-05-03 22:26:45 来源: 作者: 【 】 浏览:0次 评论:0

中医里的养生保健注重的是气血,只有气血都通了,疾病就无处藏身。那么怎样才能保证气血畅通呢?这就要做到避免病从口入,因为饮食不当不洁都是疾病的源泉。专家提醒寒冷的食物是妇科疾病的源泉。那么哪些食物是寒凉的呢?一起来看看。

1、冷饮,请敬而远之

首先是冷饮。尤其到了夏季,许多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。

2、海鲜,请食有节制

除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品,还有许多食品、饮品,虽然感觉上温度并不低,但是依照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候肯定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,就会显现胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。

举一个实例,有一位先生,他来就诊是由于胃病,感觉胃中阻塞感很强,吃完饭就不停地打嗝、食物向上返,并且不时有胃脘疼痛,他说这问题已经4年多了。还有一个很重要的症状是他每次胃一不舒适,脚面上的一根筋就疼痛,两只脚都这样。医生认真看了看,正好就是足阳明胃经的循行部位,阐明他是典型的胃阳虚症状。再进一步聊天,知道他因工作原因,经常要陪人吃饭,常吃螃蟹等海鲜,而他又喜爱喝冰镇啤酒,这样几年下来,就显现了现在这些问题。所以,医生给予他温补胃阳的药物,同时让他忌食冰镇饮品和螃蟹,3周后,胃的症状消失了,脚面的疼痛也没再犯。

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Tags:寒凉 螃蟹 冷饮 海鲜 气血 食物 人体 姜汁 阳气 责任编辑:admin
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