您当前的位置:首页 -> 健康女性

经常跑步带来的13种健康(一)

2015-03-30 14:16:00 来源:115生活网 点击:
  

生命在于运动,同样,健康也在于运动。适当的运动队身体健康是非常有帮助的,例如跑步。生活中很多人都喜欢跑步,这不仅能强身健体还可减肥塑身。而那么你知道跑步还能给身体带来哪些健康呢?下面,寻医问药小编来介绍经常跑步带来的13种健康 。

1、眼睛:

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎:

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏:

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过下肢的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。

好文推荐:

关于女人私处的25个小秘密 >>>

盘点女人经常自慰的3个好处 >>>

男人精子对女人有十个好处 >>>

女人性欲过强易患的5种病 >>>

女人最容易怀孕的7个时段 >>>

女人身体最敏感的九个部位 >>>

标签:女人性欲 女人身体 心脏病 心血管

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将及时删除。
食物存放不当 营养白白流失没商量

许多人在储存各种食物时,只注意看食物的保质期,却忽视了食物的储存环境,许多食物在不同的环境下储存是有不同的反应的,错误的贮存方式不仅会破坏食物的营养结构,更有可能影响身体的健康。牛奶:躲着光线储藏。光线不仅能杀菌,也会“杀死”牛奶中的营养素。研究..浏览全文>>

初夏厌食症的预防与食疗方法推荐

每一天我们人体都需要大量的营养,以供生命活动的需要,所以厌食症,轻者导致消瘦、营养不良、闭经、抵抗力下降等,重者甚至会全身功能紊乱、心动过缓、甚至危及生命。因此,如何预防和治疗厌食症必须引起高度的重视,小编就给大家讲讲厌食症的预防与食疗保健方法。..浏览全文>>

最为有效的清肠排毒食物

你的身体里的“毒排出来了吗?生活不够规律,白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。   常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。在此为您整理了16种排毒功能最强的食物以及食用方法,帮..浏览全文>>

17条古代独门美容秘笈

女人必看的古代美容秘方在美容、养身方面更是一枝奇葩,独秀于春,也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方。在这里,小编为大家收集到17条古代独门美容秘笈,好好看,好好学,如果变漂亮了——嘘——秘密!1.国色天香法此法..浏览全文>>

春困也是亚健康信号警报

最近,很多女性上班总是没精打采,哈欠连天。特别是早上一到办公室,一个哈欠接着一个哈欠,甚至还趴在桌上再打个盹儿。如何让你不再因为春困而烦恼这种状况,用时下最流行的一句话来形容最好:“哥(姐)打的可不是哈欠,是春困。”随着春季的到来,不少同事、朋友也..浏览全文>>

别奇怪:这些食物的确有避孕的效果

一、咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。二、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多..浏览全文>>

《第七届亚洲电影大奖》在湾仔会展举行

3月18日晚,《第七届亚洲电影大奖》在湾仔会展举行,众女星先在红地毯斗抢镜、性感。全场最性感的莫过于钟丽缇,她一袭暗金晚装仅遮掩胸前两点,又秀出一双美腿,魔鬼身段展露无遗。 内地女星柳岩与女模Jessica C.两位不约而同以低V装示人,中门大开,展露南、北半..浏览全文>>

《第七届亚洲电影大奖》在湾仔会展举行

3月18日晚,《第七届亚洲电影大奖》在湾仔会展举行,众女星先在红地毯斗抢镜、性感。全场最性感的莫过于钟丽缇,她一袭暗金晚装仅遮掩胸前两点,又秀出一双美腿,魔鬼身段展露无遗。 内地女星柳岩与女模Jessica C.两位不约而同以低V装示人,中门大开,展露南、北半..浏览全文>>

精彩图片
频道推荐