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五个窍门让女性足部少伤害(一)

2020-05-13 22:47:10 来源:115生活网 点击:
  

MM们都热衷于穿厚底鞋,原因是觉得厚底鞋不仅鞋跟够高,穿着也比普通高跟鞋舒服得多。但事实证明,时尚厚底鞋是女性朋友健康的杀手!为什么这样说呢?厚底鞋会给女性朋友带来哪些健康隐患呢?又有什么方法可以避免呢?今天,寻医问药小编和你一起来了解一下。

时尚厚底鞋的六宗罪

1.不稳定易摔倒且伤情更重

不少MM觉得比起高跟鞋,厚底鞋简直是“零鞋跟”,穿上既增高又舒适。事实上,人体的脚能够平稳走路,是由于脚部形成的铁三角。但是穿上厚底鞋后,原本的三角负重变成了四角负重,稳定性最差,很容易摔倒。已经有不少医院收治过因为穿着厚底鞋而摔倒受伤的女性了。

2.关节易受伤

由于厚底鞋一般高度较高,重心下移,导致平时前掌着地后大脚趾用力向地面使劲前进的步态被改变。往往感觉前掌虽然较吃力,但是始终走不动路。因此,很容易引发腿部、膝部关节过度损伤。

3.过沉过轻的鞋底材质易导致关节疲劳甚至病变

无论是很厚重的鞋底,还是过于轻软的鞋底,都会让你的踝部和膝关节受力更大。如果穿着厚底鞋长期行走,很可能导致这些部位过度疲劳,甚至病变。

4.瘦腿MM更易疼痛和扭伤

通常瘦腿MM的腿部肌肉力量比较差,会更容易发生腿部、足部疼痛和关节扭伤。

5.易长腿部肌肉

不少MM觉得厚底鞋前后均一高的情况,完全可以当成舒适的平底鞋来穿。但事实上厚底鞋由于前脚掌无法使力,导致腿部压力较大。长期以往,容易导致小腿肌肉结成整块,有碍观瞻。

6.脚部畸形

厚底鞋由于需要脚掌长期使力才能够不断行走,导致脚掌要承受相当大的压力,这也可能产生脚部畸形等情况。

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