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自驾五行健康操游健康常识总汇(一)

2014-08-13 13:33:19 来源:115生活网 点击:
  

  随着人民生活水平的提高,越来越多的城市家庭拥有了自己的轿车,而每年的五一长假,又让那些有车族禁不住有想驾车去旅游的愿望。的确,自驾车旅游有着令人难以抗拒的魅力——便捷、随意、舒适。不必要事先报团排队订票;想在哪儿停留以及停留多长时间完全由自己心情决定,不需要被导游“牵着鼻子”走,不用忍受跟团旅游的种种烦恼;可以去到那些飞机和铁路无法企及的风光优美的地方;生活必需品可以全部扔在车上随时使用,少去了自助旅游者背负沉重行囊的麻烦,又可以享受舒适的家居生活……自驾车旅游的优点可以说上一箩筐,但如果想玩的舒服,玩的有创意,又平平安安地回家,建议注意以下几点:

  ★保持充足睡眠

  驾车者五行健康操的保健不仅对自身健康如安全直接相关,还涉及到同车者安全。驾车者一定要保证充足的睡眠,以保持精力充沛。凡睡眠少或精力不易集中时不驾车。

  ★驾车前不饮酒

  不能自以为酒量大,不会醉。要防人在轻度醉酒时,虽神志清醒,但精细动作已失调,无法达到正常驾驶要求。

  ★慎服药物

  不服用抗组织胺类药,如扑尔敏、苯海拉明,以及含扑尔敏的抗感冒药。这些药服后,有嗜睡的作用。少服抗过敏药,驾车者应该尽量避免服用解热镇痛药和某些抗过敏药。这些药含有使人昏睡的成分。

  ★注意饮水卫生

  一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时,可用瓜果代水。瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

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