水果壁纸地图交友
动漫壁纸博客考试
房产信息汽车之家
风景壁纸软件下载
足球资料亲子中心
桌面壁纸精品小说
人才招聘美女图片
饮食男女美女壁纸
网络游戏彩票中心
笑话大全健康女性
体育壁纸网络电视
足球明星新闻在线
当前位置首页 -> 健康女性

TOP

经期老爽约 饮食来帮助 月经总是迟来:宜少吃冷食多吃肉
2019-03-13 16:42:45 来源: 作者: 【 】 浏览:60次 评论:0

对于月经期的女人而言,烦闷的远不是月经的麻烦,还有各种如影随形的疼痛,经期的烦躁不安,皮肤情形变差,甚至眩晕贫血,经期不准等等很多让人厌烦的问题,其实这些都是可以通过调节饮食来解决的!

  月经总是迟来:宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

  月经时常早来:应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。

  所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。

  在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

  月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

  月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

  月经后轻易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

您看到此篇文章时的感受是:
0
分享到: 
Tags:月经 经期 冷食 周期 生理 不均 调节 不安 责任编辑:admin
】【打印繁体】【投稿】【收藏】 【推荐】【举报】【评论】 【关闭】 【返回顶部
上一篇米汤送服中药 可以保护胃气 下一篇剔去阴毛,卫生又健康 倡导中国女..

评论

帐  号: 密码: (新用户注册)
验 证 码:
表 情:
内  容:

最新文章

图片主题

热门文章

推荐文章

暂无...

相关文章

广告位

首 页 | 关于我们 | 版权声明 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 手机版 | 会员投稿
Copyright@cc115.com all rights reserved
Powered by cc115.com 2003-2015