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你知道在春季吃芦笋有什么功效吗?
2019-04-19 21:08:32 来源: 作者: 【 】 浏览:30次 评论:0

每年的三月是芦笋大量上市的季节,许多人都喜爱新鲜芦笋的味道。在营养价值来看笋芦富含蛋白质、多种维生素和钙和磷等矿物质,国内外公认的高档蔬菜。那么你知道在春季吃芦笋有什么功效吗?下面,寻医问药小编来为大家细说。

1、祛燥养生又防癌

芦笋是一种常见蔬菜,富含多种营养物质,在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应。芦笋中的甾体皂苷是其生物活性的主要表现物质,现从芦笋中离别出的皂苷单体有19种。被报道的几种皂苷单体在肿瘤预防和治疗方面的作用,所以经常吃芦笋有肯定的预防各种肿瘤的作用。

2、保护血管又降脂

实验证明,用高脂饲料饲喂昆明小鼠造成高脂血症,同时加喂定量的市售芦笋罐头制品,观看芦笋对动物实验性高脂血症的影响。结果表明芦笋可以压制血脂  及肝脂的升起、并对高脂血症动物有肯定治疗作用。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适  当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。

3、清口解腻又减肥

随着天气日益见暖,开始减衣服了,但是许多MM由于冬天吃的多动的少,避免不了身上的肉肉有长出来了,不少爱美的女性朋友已经开始行动啦,在这里,  推荐一道可以减肥的好食材,除了适量的运动,可以在晚餐上适当该为减肥晚餐,这道食材配上各种杂粮粥,作为减肥晚餐效果很不错。

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Tags:芦笋 高脂血症 减肥 晚餐 单体 多种 作用 治疗 责任编辑:admin
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