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职业女白领日常生活八禁忌
2019-05-15 22:02:41 来源: 作者: 【 】 浏览:20次 评论:0

  一忌超负荷工作


  随着商品经济的发展,竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上轻易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是特别不利的。如果不留意休息和调节,中枢神经系统连续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。


  因此,职业女性要留意缓解心理上的紧张状态,做到一张一弛,张弛有度,合理布置工作、学习和生活,坚持体育锻炼。


  二忌忧愁抑郁


  生活中的烦闷在所难免,将忧愁烦闷压在心中显然是不妥。中国传统医学认为:气难过、怒伤肝,心情不好应学会心理调节,尽量想方法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览祖国大好河山,使心胸开阔,热爱生活。


  三忌盲目减肥


  爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,很多人想方设法想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,舍命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。


  四忌浓妆艳抹


  职业女性由于工作需要,对自己进行适当的化妆是必要的,但切忌浓妆艳抹。因为目前市场上出售的化妆品无论多高档,还是化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,但却治标不治本。不少女性把美容盼望寄予于层出不穷的化妆品上,忽略了自身的健康。


  化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物轻易阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。而且职业女性装扮过分,轻则与身份失去谐调,重则破坏自身形象以至直接影响工作。


  五忌饮茶过浓


  多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素,所以,应适量饮茶,特别是过浓的茶,或在茶中加入少量牛奶、糖,以减少胃酸的分泌,维持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。


  六忌抽烟解闷


  目前,许多女性以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计:吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍,青年女性吸烟会压制面部血液循环,加速容颜衰老。


  七忌借酒消愁


  职业女性在工作中不可能都一帆风顺,总会碰到一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,失去自制力,更为重要的一点是,青年女性醉后极易遭到性骚扰,这是很危险的。


  八忌见异思迁


  职业女性由于接触面广,会碰到各种各样的男性,其中不乏优秀者,如果没有较好的道德修养,婚外恋由此产生,结果往往轻则家庭失和,重则离婚。


  日本社会学家做过一项调查:离婚女性与家庭幸福者相比,前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说,如果经常争吵、不和、斗气、互不相让,则会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,患上各种身心疾病,以致未老先衰,缩短寿命。记住:忠诚圆满的婚姻是健康美容的最佳良方。

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Tags:职业女性 女性 职业 胃酸 工作 减肥 生活 借酒消愁 浓妆艳抹 责任编辑:admin
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