您当前的位置:首页 -> 健康女性

饭后忌做8件事 陋习最害你的健康

2019-05-18 00:06:18 来源:115生活网 点击:
  

很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

  2、饭后饮浓茶

  饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

  3、饭后吸烟

  饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。

  4、饭后洗澡

  民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

  5、饭后放松裤带

  很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。

  6、饭后运动

  饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。

  7、饭后唱卡拉

  民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。

  8、饭后开车

  司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将及时删除。
科学家在黄豆内发现的某种激素成分能够舒缓女性的更年期症状

巴西医学人员发现,黄豆中的“同黄素”植物性激素能舒缓更年期女性常见的各种症状,而且不像医界目前广泛使用的雌激素疗法,不会产生副作用。      科学家在黄豆内发现的某种激素成分能够舒缓女性的更年期症状,而且没有现行的雌激素疗法造成的副作用。    ..浏览全文>>

小贴士: 吃鸡蛋十个误区

  误区之一:鸡蛋与白糖同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收,会对健康产生不良作用。   误区之二:生鸡蛋更有营养有人认为,生吃鸡蛋有润肺及滋润嗓音功效。事..浏览全文>>

注意:鸡蛋营养搭配有三大禁忌

任何一种食材都有它自己的特性,如果和其他食物搭配一起的话会发生相生相克的作用。搭配好了,可以功效倍增;搭配错了,则会降低食物营养的吸收,严重的还会引起中毒反应。所以食物是不能随便进行搭配的,例如我们常见的鸡蛋也是一样。下面,寻医问药小编来介绍鸡蛋营..浏览全文>>

板蓝根的副作用有哪些

  季节交替,容易引起感冒,大多数人都会常常使用板蓝根来预防感冒,那么大家是否了解板蓝根有那些副作用?对人体有哪些危害?下面为大家介绍,以后请谨慎使用。  大部分人因滥用板蓝根冲剂和针剂,发生过敏反应和其它不良反应的也不少。过敏反应主要表现为头昏眼..浏览全文>>

板蓝根的副作用有哪些

  季节交替,容易引起感冒,大多数人都会常常使用板蓝根来预防感冒,那么大家是否了解板蓝根有那些副作用?对人体有哪些危害?下面为大家介绍,以后请谨慎使用。  大部分人因滥用板蓝根冲剂和针剂,发生过敏反应和其它不良反应的也不少。过敏反应主要表现为头昏眼..浏览全文>>

女人几天洗一次头发才能最健康

专家建议:   1、夏季最好隔天洗一次,这样比较科学。   2、有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。   小贴士:   有晚上洗头习惯的人,要..浏览全文>>

调节荷尔蒙,黄色为动力

中医文化,高深莫测,但主要还是讲究阴阳调和。事实上我们人体的五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。中医指出不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物,与脾相对应的..浏览全文>>

你有想过苹果核猪肉也有做朋友的时候吗

生活中,我们经常都是生吃苹果,你有想过苹果核猪肉也有做朋友的时候吗?把苹果与猪肉搭配一起吃确实有独特的功效,既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。 另外,苹果可以消除猪肉的独特异味。下面,寻医问药小编来介绍苹果和猪肉..浏览全文>>

频道推荐