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饭后忌做8件事 陋俗最害你的健康
2019-05-18 00:06:18 来源: 作者: 【 】 浏览:21次 评论:0

许多人都喜爱饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后马上吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

  2、饭后饮浓茶

  饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会阻拦铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

  3、饭后吸烟

  饭后吸烟的危害比平常大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。

  4、饭后洗澡

  民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增长,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

  5、饭后放松裤带

  许多人吃饭过量后感觉撑得慌,经常放松皮带扣,这样虽然肚子舒适了,但是会造成腹腔内压的下降,强迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。

  6、饭后运动

  饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增长,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会显现血压下降等现象。

  7、饭后唱卡拉

  民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增长,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。

  8、饭后开车

  司机饭后马上开车轻易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。

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Tags:饭后 消化 就会 食物 吸收 引起 增加 胃肠 水果 这是 责任编辑:admin
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