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多吃海带有助于保护乳房
2019-05-21 23:59:58 来源: 作者: 【 】 浏览:67次 评论:0

国外专家调查发觉,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能帮助治疗乳腺增生。

海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发觉,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。

为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,轻易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。

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Tags:海带 乳腺 乳腺增生 雌激素 热量 乳房 食用 责任编辑:admin
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