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春季如何养肝呢?
2019-06-09 22:56:16 来源: 作者: 【 】 浏览:17次 评论:0

肝是我们人体的一个重要器官,可是生活中很少人会关注肝的保健。专家指出春季是人体肝火旺盛的季节,而酸味食品会使肝气过盛,导致消化吸收功能下降,从而影响到健康。那么春季如何养肝呢?下面,寻医问药小编来介绍几款养肝药粥。

1、枣皮猪肝粥:

枣皮10克,猪肝、大米各100克,调味品适量。将猪肝洗净、切细备用。先取大米加清水适量煮沸后,下猪肝及枣皮,煮至粥成,葱花、食盐调味服食,每日1剂。可养肝益肾。

2、鸡肝粥:

鸡肝、大米各100克,调味品适量。将鸡肝洗净,切细,与大米同放锅中,加清水适量,煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等,再煮一、二沸即成,每日1剂。可补肝养血,明目益睛。

3、鱼鳔粥:

鱼鳔10克,大米100克,调味品适量。将鱼鳔发开,洗净,切细,用香油烹炒一下,然后与大米同放锅中,加清水适量,煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等,再煮一、二沸即成,每日1剂。可益气养血,补益肾精。

4、虫草花粥:

虫草花5克,大米100克,白糖适量。将虫草花洗净备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,文火煮粥,待沸后,调入虫草花、白糖,煮至粥熟即成,每日1剂。可养肝益肾。

5、葡萄粥:

鲜葡萄汁、大米各100克,白糖适量。将鲜葡萄择洗洁净,榨汁备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葡萄汁、白糖等,煮至粥熟服食,或将葡萄干、大米共同煮粥,待粥熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。可补气血,养肝肾,强筋骨。

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Tags:时调 枣皮 鱼鳔 虫草 猪肝 大米 葱花 责任编辑:admin
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