美女图片地图曲艺
动漫壁纸交友考试
彩票中心风景壁纸
新闻在线房产信息
笑话大全汽车之家
健康女性明星资讯
软件下载亲子中心
水果壁纸饮食男女
美女壁纸体育壁纸
桌面壁纸精品小说
人才招聘网络游戏
网络电视足球明星
当前位置首页 -> 健康女性

TOP

中年女性健康生活细节
2019-06-13 22:07:33 来源: 作者: 【 】 浏览:28次 评论:0

40岁前的女性要努力培养健康理念和生活方式。譬如留意保护牙齿,不要让牙齿提前衰老,刷牙时要用柔软的牙刷。如果平常喜爱用硬牙刷刷牙,要准时转变这个习惯。因为在30~40岁,牙齿的根部表面已经开始显露,用硬牙刷很轻易使牙齿变得更敏感。

此外,要经常关注体内胆固醇的改变,如果发觉胆固醇偏高,就要通过吃低脂食品和有规律的有氧锻炼来降低指数,以免患心血管疾病。如果你还没有盘算做妈妈,这个计划不宜再往后延迟。因为35岁后的女性不孕几率高达1/3,流产率也会逐步升起;而在37岁以后,染色体特别的可能性会逐步加大,孩子致畸的风险也会变大。此外,千万不要用紧急避孕作为常规的避孕方法,以免造成月经不调。

提示:要注重力量型的锻炼,这样可以有效防止骨质疏松和肌肉松弛,滑雪、搏击操以及游泳等都是此期不错的锻炼项目;此外,还可以尝试用冥想来减压:坐在椅子上,手臂自然下垂摆动,然后掌心向上,将手放在大腿上,慢慢将脚尽量向前弯,并伸展。脚后跟着地,随意转动脚,低颌,闭眼,深呼吸数分钟。


您看到此篇文章时的感受是:
0
分享到: 
Tags:易使 刷刷牙 固醇 数分 力量型 女性不孕 紧急避孕 避孕方法 内胆 责任编辑:admin
】【打印繁体】【投稿】【收藏】 【推荐】【举报】【评论】 【关闭】 【返回顶部
上一篇经常打乱生物钟熬夜的女性出现月.. 下一篇女人偏爱高跟鞋,就是没理由

评论

帐  号: 密码: (新用户注册)
验 证 码:
表 情:
内  容:

最新文章

图片主题

热门文章

推荐文章

暂无...

相关文章

广告位

首 页 | 关于我们 | 版权声明 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 手机版 | 会员投稿
Copyright@cc115.com all rights reserved
Powered by cc115.com 2003-2015