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莲藕可维持脸部光泽
2019-07-15 22:51:20 来源: 作者: 【 】 浏览:49次 评论:0

女人抗衰老吃什么比较有效?抗衰老是熟女们的“必备课”。由于不良的生活作息和饮食习惯,会让女人的皮肤变得越来越粗糙、暗淡,甚至还会显现各种肌肤问题。那么,有什么简单可行的抗衰老方法呢?下面,小编就给大家推荐几款抗衰老食物,吃出漂亮健康。

抗衰老食物1、莲藕可维持脸部光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的莲藕。

抗衰老食物2、木耳可净化血液

木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、壮实及美容的圣品。木耳还有许多的食物纤维,很适合平时因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。

抗衰老食物3、山芋可使肌肤变光滑

山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、壮实效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改进便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化

抗衰老食物4、梅子治疗角质化肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改进肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。2--3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒当心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

抗衰老食物5、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤

传说慈禧太后为维持漂亮的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜爱饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改进末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者肯定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人天天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

以上就是小编给大家推荐的5款抗衰老食物,盼望对大家有所帮助!

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Tags:肌肤 抗衰老 莲藕 山芋 梅子 木耳 角质化 维他命 新陈代谢 责任编辑:admin
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