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女性冬季需警觉枕三角区的护理
2019-08-18 15:08:02 来源: 作者: 【 】 浏览:0次 评论:0

身体每一个部位的健康都是特别重要,所谓牵一发动全身。因此维持健康就要做到全面的护理。女性身体存在着多个三角区,它们对健康有至关重要的影响。下面,寻医问药小编来介绍女性冬季需警觉枕三角三角区的护理。

枕三角:引发头痛

危险地带:

枕三角是指枕骨下,包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节:枕――第一颈椎――第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸,神经动脉在中间穿行,这样的弧度很轻易增长颈椎的弹性,使得头部震动减缓。

危险形成:

如果长期维持不良姿势,颈部的前凸就会逐渐变直,或转为后凸,就会压迫正常工作的神经、血管,不仅轻易引发偏头痛、脑中风等疾病,还会导致颈性心绞痛。

安全警示:

避免高枕睡眠。高枕使头部前屈,增大对颈椎的压力,轻易加速导致颈椎的病变;颈肩部要留意保暖,风寒之气最轻易损害筋骨。如果颈部长期在空调环境中受到冷风吹拂,很轻易发生强直和疼痛;此外,要经常端正头、颈、肩、背的姿势,不要经常偏头耸肩;同一个姿势维持1小时之后,要留意放松一下肩颈部的肌肉,做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动,以增强颈肩肌肉应对忽然改变的能力。

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Tags:三角区 颈部 性心 好文 枕骨 责任编辑:admin
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