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女人裸睡,既健康又好处多
2019-09-06 21:58:03 来源: 作者: 【 】 浏览:0次 评论:0

裸睡对女性的身体健康有好处,那都有哪些好处呢?赶快来看看吧!

  1、自由自在

  裸睡有种自由自在的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

  2、调节神经

  人在裸睡时,身体外部自由畅通,对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力,同时也有利于消除疲劳,放松肢体。

  3、 缓解紧张

  裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内?脏神经系统方面的紧张状态轻易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改进。同时,裸睡对失眠的人也会有肯定的安抚作用。

  4、减少疾病

  裸睡不但使人轻松、舒适,就连妇科病,如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到缓解。女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡。

  5、轻松心情

  裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高,尤其是神经系统方面的紧张状态轻易得以消除,缓解紧张情绪,使心情轻松愉快。 裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助.

  但要裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,只有正确准时地治疗原发病因才能对改进睡眠有所帮助。裸睡有四大留意事项:

  首先,裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要留意睡眠的环境,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

  其次,居住环境要空气流通、温度适宜、宁静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

  再次,肯定要留意保暖,调节卧房的温度和湿度,避免受凉和出汗。

  最后,床具的软硬度要适中,床褥要洁净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。

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Tags:腰痛 神经系统 生理性 床具 性疾病 无拘无束 月经 责任编辑:admin
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