您当前的位置:首页 -> 健康女性

7种健康食物抵抗初秋干燥

2019-11-24 00:13:33 来源:115生活网 点击:
  

虽然现在只是初秋,但是秋季的干燥已经略显苗头,秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面,小编介绍7款健康食品,为你秋季食疗养生增添美味色彩。

梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

大枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

百合

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

菊花

菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

红薯

红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

核桃

核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。

板栗

栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将及时删除。
女性生理期的顺畅饮食法

  女性生理不顺,可以靠饮食来调理。  月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。  若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食..浏览全文>>

食欲特强之时,应注意控制饮食 一切发胖从病愈之后

人们都知道,多吃少动会变胖,但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖,现在来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧!   1.夏天猛享受空调,舒服得来变胖   人体享受空调,身体内的热量就消耗得更少了。加上不运动的生活习惯久而久之不发胖才怪咯!   2.参加..浏览全文>>

胃酸过多主要是由于寒湿之邪侵袭人体,壅遏胃气

胃酸过多的9个食疗忠告!中医认为,胃酸过多主要是由于寒湿之邪侵袭人体,壅遏胃气。当然饮食不节,饥饱失常,日久也会损伤胃腑。此外,情志不节,忧思恼怒也会使气结于胃。那么,胃酸过多该怎么办呢?胃酸过多的9个食疗忠告:1、饮食要有规律,最好每餐少吃一点,加多..浏览全文>>

台湾新男优品鉴大会:完美型男高以翔

      在荷尔蒙骚动的春天,我们曾把F4奉若梦中情人标准,但他们已然变身为熟男,新鲜度不再,我们也疯狂追逐过郑元畅、贺军翔,但他们过于娇媚的容颜与扑朔迷离的感情状态实在令人纠结,花美男遍地之后,这个季节,我们需要一些新的“诱惑”。盛产偶..浏览全文>>

台湾新男优品鉴大会:完美型男高以翔

      在荷尔蒙骚动的春天,我们曾把F4奉若梦中情人标准,但他们已然变身为熟男,新鲜度不再,我们也疯狂追逐过郑元畅、贺军翔,但他们过于娇媚的容颜与扑朔迷离的感情状态实在令人纠结,花美男遍地之后,这个季节,我们需要一些新的“诱惑”。盛产偶..浏览全文>>

南瓜子油的功效与作用

  天然南瓜子油呈玫瑰红色,营养含量更全面,而精炼过的南瓜子油淡黄色,营养元素等含量少于未精炼产品。南瓜子油的胆固醇含量却比橄榄油低得多,因而深受欧美人的青睐。下面为大家介绍南瓜子油的功效与作用。  南瓜子油的功效  南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪..浏览全文>>

南瓜子油的功效与作用

  天然南瓜子油呈玫瑰红色,营养含量更全面,而精炼过的南瓜子油淡黄色,营养元素等含量少于未精炼产品。南瓜子油的胆固醇含量却比橄榄油低得多,因而深受欧美人的青睐。下面为大家介绍南瓜子油的功效与作用。  南瓜子油的功效  南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪..浏览全文>>

毁在富豪手上的清纯玉女

    现在不断的有那个女星认识了哪个富豪,天天都有女星嫁入豪门然后退出娱乐圈在家相夫教子。可是没过几年就传出离婚复出的消息。贾静雯但年未婚先孕,嫁入豪门,可是就爱她生女的前一天就传出了丈夫夜店寻欢的消息。现在更是因为争夺女儿成了仇人。娱..浏览全文>>

毁在富豪手上的清纯玉女

    现在不断的有那个女星认识了哪个富豪,天天都有女星嫁入豪门然后退出娱乐圈在家相夫教子。可是没过几年就传出离婚复出的消息。贾静雯但年未婚先孕,嫁入豪门,可是就爱她生女的前一天就传出了丈夫夜店寻欢的消息。现在更是因为争夺女儿成了仇人。娱..浏览全文>>

称某著名电视剧导演疑因与同剧女演员发生婚外情而遭毒打

    10日晚,有记者在微博爆出一则猛料,称某著名电视剧导演疑因与同剧女演员发生婚外情而遭毒打。微博中透露,2010年9月,被害人在高尔夫球场打完球到停车场开车时,被人暴打,所驾驶的越野车被砸坏。     导读:10日晚,有记者在微博爆出..浏览全文>>

称某著名电视剧导演疑因与同剧女演员发生婚外情而遭毒打

    10日晚,有记者在微博爆出一则猛料,称某著名电视剧导演疑因与同剧女演员发生婚外情而遭毒打。微博中透露,2010年9月,被害人在高尔夫球场打完球到停车场开车时,被人暴打,所驾驶的越野车被砸坏。     导读:10日晚,有记者在微博爆出..浏览全文>>

吃豆制品越多当心患上缺铁性贫血

在日常生活中,我们经常都会累积经验,或从我们的上一辈中听取意见,有些经验是经得起考验,是对我们有益处的。但有时候我们会发现,很多人认为是对的东西却是个大误区。这些误区不但会影响到我们的身体健康,还会给今后的健康带来隐患,所以我们不能大意。下面,寻..浏览全文>>

精彩图片
频道推荐