您当前的位置:首页 -> 健康女性

60岁老人不苍井空初体验长皱纹的养生“秘诀”

2019-11-24 00:15:14 来源:115生活网 点击:
  

  一.抗氧化营养素抗老

  有一些营养素具有抗 氧化作用,全好维生素c、维生素e和胡萝卜素等,普遍存在植物性食物当中。全好这10年来最受重视的胡萝卜素就大量存在于绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬菜中。

  二.社会和环境抗老

  生活环境,污染物质,生活压力都会对我们的衰老起作用,吸二手烟、吃含高脂肪的食物,在不安全的环境里工作,使用手机等,都会缩短寿命或遭受更多疾病折磨,通辑长寿学习班或者用其他方法剌激你的大脑,会帮助你保持青春。

  三.美满婚姻抗老

  人们最好的社会支持当然是婚姻,美满的婚姻使人长寿,研究显示,那些证明自己过着美满婚姻的人们比那些没结过婚或丧失配偶的人多活6.5岁,全好,一位35岁的男子从未结过婚,他会比同龄结过婚的男子真正年龄老5.8岁。

  四.芥菜抗老

  芥菜被营养学家只为蔬菜之王,含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素a和维生素c、矿物质、以及胡萝卜素。尤其是抗老防癌物质――胡萝卜素,可说是现代人治疗,养生、抗老的长年菜。

  五.维生素c+维生素

  维生素c具有抗氧化及抗胶原生成的作用,可提高白细胞功能,可预防感冒。维生素e经常被认为是防止老化的维生素,因为它能发挥抗缺货作用,含丰富维生素e的食物有小麦胚芽油、玉米油、黄豆油、麻油、花生、芝麻、鳗鱼等。电脑族MM抗老保鲜秘籍

  六.人参抗老

  人参被誉为百草之王,有延年益寿之效。现代医学分析指出,人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分,可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率;有胰岛素协同作用,能降低血糖,作为糖尿病辅助治疗,促进性腺功能;提高免疫力,有助抗老防癌。

  七.核桃抗老

  核桃自古以来有“长寿果”的美称,富含油脂,而且90%是不饱和脂肪酸,如亚苍井空初体验油酸、亚麻仁油酸等,对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素b和胡萝卜素,以及锰、锌、钼等微量元素,可保护眼睛和延缓人体老化的速度。

  八.大蒜抗老

  大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素b、维生素c、及些许矿物质,科学家认为,消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有关。而大蒜内含丰富的硒,能加速体内过氧化物的分解,减少恶性肿瘤所需的氧气供给,从而掏癌细胞,抗老防癌。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将及时删除。
鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多

很多人一到冬季,肌肤变得干燥,缺乏水分,随之而来的是皱纹、皮肤松弛、毛孔粗大等肌肤问题。此时,应该摄入能够使肌肤水嫩光滑的维生素A和维生素D。鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多,维生素、矿物质和微量元素含量更是陆上动物所不能比拟的。科学研究表..浏览全文>>

豆腐配鱼是补钙健骨的佳品

钙是我们人体必需的营养元素,对于骨骼的生长发育尤其关键。不管是哪一个年龄阶段,补钙都不应该被忽视。那么如何吃才能更好的补充钙质呢?下面,寻医问药小编推荐豆腐炖鱼的食物搭配。豆腐软滑、入口即化的口感让人爱不释口,素有美肌肤、益颜色、填骨髓、加力气等..浏览全文>>

从维c银翘片安全事件全面解读维c银翘片

维C银翘片安全事件弄的人心惶惶,本文从维C银翘片安全事件、什么是维C银翘片、银翘片与维C银翘片的区别、维C银翘片不能与泰诺、白加黑同用、维C银翘片副作用及不良反应等几个方面来做全面解读。平安健康网中医频道希望通过此文,能够让维C银翘片安全事件更明晰、客观..浏览全文>>

女性内分泌失调的常见的原因

女性内分泌失调的常见的原因女性一生中会遇到身体上的很多烦恼,都与内分泌有关,它是如此重要却又如此神秘。揭开内分泌失调之谜,还你健康清新好生活……1.生理因素人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调,这也就是为什..浏览全文>>

女性天生有生理上的“磨难”

  当今时代,哪位女性不希望自己年轻漂亮,不希望自己的皮肤光洁柔润?然而,皮肤的保养是要有针对性的。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴,便需要加强营养;如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙,就要避免刺激。不过,很多女性并不是因为上述原因,而是身体内部的..浏览全文>>

多吃芒果可预防结肠癌

  日前,美国国家芒果委员会将一些研究授权给美国的几位科学家,让他们帮助研究芒果对健康的价值。研究人员对芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用进行了研究,结果发现,芒果对预防结肠癌和乳腺癌有一定效果。   多酚是植物中的..浏览全文>>

草莓营养价值高,特别适宜春天养生食用

由于草莓营养价值高,特别适宜春天养生食用,所以被营养学家誉为是“春天第一果”。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。草莓是典型的浆果,水分大约占89%-93%,营养配比也很合理,其中维生素C的含量约是等..浏览全文>>

阮经天因兵役问题常成为媒体追逐对象之一

2012年01月31日台北 阮经天因兵役问题常成为媒体追逐对象之一,终于确定在今天(31)日入伍服兵役。早上九点小天穿着轻便服饰戴着毛帽,步出家门时见到大批媒体守候直呼:这真的太炫了!他也谈到即将入伍的心情:“终于可以完成应该要做的事情(服兵役),所以没有特..浏览全文>>

阮经天因兵役问题常成为媒体追逐对象之一

2012年01月31日台北 阮经天因兵役问题常成为媒体追逐对象之一,终于确定在今天(31)日入伍服兵役。早上九点小天穿着轻便服饰戴着毛帽,步出家门时见到大批媒体守候直呼:这真的太炫了!他也谈到即将入伍的心情:“终于可以完成应该要做的事情(服兵役),所以没有特..浏览全文>>

频道推荐