您当前的位置:首页 -> 健康女性

女性贫血的原因(图)

2020-04-23 15:37:39 来源:115生活网 点击:
  

  1.需铁量供不应求:青春期少女生长发育旺盛,需铁量远远超出一般需要量,若不注意增加营养,不及时额外补充铁质,就容易发生缺铁性贫血。


  2.月经失血过多:青春期少女多已月经来潮,每次月经周期约失血30—50毫升,失铁量约15—25毫克。由于人体有代偿功能,能保持体内铁质的相对平衡,一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后,每次经量大或淋漓不尽,就会造成贫血。

  3.盲目减肥:少女对铁质的需求量本来就较高,但如果为了追求苗条身材而盲目减肥,不适当地节制饮食,吃富铁食物较少,甚至挑食、偏食,很容易引起贫血。

  4.生活无规律:学习压力大,精神疲劳,体力消耗过度,睡眠得不到保证,使健康受到影响,也可促进贫血发生。

  5.长期剧烈运动:汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升,过度运动时人体出汗较多,铁的流失增多;运动后,机体对铁的需要量相应增大;此外,激烈运动也会损坏红细胞,或是造成肌肉损伤致铁质过多流失,故长期剧烈运动容易致机体缺铁。

  6.疾病影响:慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收。

  针对上述原因,防治青少年缺铁性贫血有如下措施:首先,膳食要平衡,蛋白质含量要丰富,多吃含铁较多的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、海带、芝麻酱、蛋黄、豆类等,特别是动物性食物中的铁,不但铁含量高且不易受其他膳食因素的影响,吸收率高,是膳食铁的很好来源;其次,积极治疗引起贫血的疾病;再次,对于血红蛋白低于120克/升者,须口服铁剂治疗,也可同时加服维生素C促进铁的吸收;最后,经常锻炼的少女,应遵守科学的锻炼原则,合理安排运动量。


           女性生殖器解剖图

           如何让女人性高潮

                                   精子和卵子高清图
微观世界的秘密:这些是你从未看到过的人体图片....[详细]
· 到社区提问相关问题
                       · 做人流用的恐怖工具!
                       · 痛经该怎么办?
                       · 自慰前必须要知道这些
                       · 用洗衣粉存在健康误区
                       · 原来处女膜长这样哦
                       · 性生活每周几次最合适
                       · 癌症早期都有哪些症状
热点话题
相关阅读

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将及时删除。
  上一篇:女性需懂得保养善待自己   下一篇:没有了
女人6大补血食物胜阿胶

女性每个月都有一次月经,因而对血的需求相对较多,也造成女性容易出现贫血的症状。那么该怎么补血呢?阿胶有补血功效,其实生活中还有六种食物吃了对补血养血也有很大作用,甚至比阿胶更有效。1、葡萄——历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维..浏览全文>>

女性对内分泌的五大误解

女人们一遇到脸上长痘、脾气急躁、不孕不育、月经不调、暴肥暴瘦时,都会想起一个词——内分泌失调!内分泌是人体生理机能的调控者,一旦扯拐后果非常严重,然而,很多女性在内分泌问题上仍然不乏误解之处。误解一:女人就要补有的女性为了削弱体毛较重的雄性状况,或..浏览全文>>

女人应该什么时候做妇科内分泌检查

许多时候,我们因身体不适到妇科就诊,却发现转了一大圈,依然无法从根源解决病痛,直到医生建议我们去做内分泌检查。女人应该什么时候做妇科内分泌检查月经是伴随女性一生的自然生理现像,也是与激素水平最直接相关的生理改变。由内分泌问题引起的月经改变有多种表..浏览全文>>

乳腺癌是妇女的常见恶性肿瘤之一

在我国,乳腺癌是妇女的常见恶性肿瘤之一。近年来,乳腺癌的发病年龄有所提前,为45—49岁,这一现象引起了社会的普遍关注。乳腺癌的发病原因十分复杂,除了与遗传因素、环境因素(如过多的接触化学、放射物质)、精神压力大、不良生活习惯有关外,其始作俑者主要是雌..浏览全文>>

夏季应该如何做才能有效预防脚气

炎炎夏季,可以给人一种活力还给人带来不少的烦恼。由于气温高,人体的汗腺分泌活跃,就连足部也一样。这样就很容易导致脚气的出现。那么夏季应该如何做才能有效预防脚气,减少烦恼呢?下面寻医问药小编给你支招。1、保持干燥闷热潮湿的夏季,雨水较多,许多女性因为..浏览全文>>

夏天越做这些事越丑

夏日炎炎,为了解暑贪凉,吹空调,喝冷饮是大家都免不了的,虽然痛快了一时,但却给身体的健康埋下了疾病的隐患。下面的10件事,越做让女人越丑,你一定要注意了。1、不宜缺少午睡夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不..浏览全文>>

熊乃瑾助阵华谊之夜 整理裙摆不慎走光

    昨晚,“2012星光上海·华谊ELLE之夜”在上海闪亮登场,近百位明星、名导及国际超模出席,王中磊、成龙、徐克、冯小刚、徐帆、李冰冰、张涵予、段奕宏、范伟、温碧霞、安以轩、熊乃瑾、蓝燕、保剑锋、安钧璨、郑恺、陈奕利、钮承泽、刘震云以及一众..浏览全文>>

熊乃瑾助阵华谊之夜 整理裙摆不慎走光

    昨晚,“2012星光上海·华谊ELLE之夜”在上海闪亮登场,近百位明星、名导及国际超模出席,王中磊、成龙、徐克、冯小刚、徐帆、李冰冰、张涵予、段奕宏、范伟、温碧霞、安以轩、熊乃瑾、蓝燕、保剑锋、安钧璨、郑恺、陈奕利、钮承泽、刘震云以及一众..浏览全文>>

精彩图片
频道推荐