锻炼应掌握的6大原则

春暖花开,这种天气非常适合锻炼身体。但是对于女性来说,锻炼时应该掌握哪些原则呢?下面小编为你介绍锻炼应掌握的6大原则。(1)持之以恒:当一个人达到中年以后,很多人都不愿意锻炼,在认识到体育锻炼的重要性后,就持之以恒,坚持到底;特别要克服"三天打鱼,..浏览全文>>

怎样让体内的雌激素达到平衡

1.重要的是我们自身  每一个健康的成年女性,自身都有分泌雌激素的功能,并保持着微妙的平衡。因此,除非某些疾病情况,我们并不需要外来的雌激素,因为尽管雌激素有一定益处,却也可能给我们带来一些危险。   我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养..浏览全文>>

早睡早起身体好

俗话说,“早睡早起身体好”,这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候,意识相对不清楚,肌肉的随意运动停止,从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力,其重要性仅次于呼吸和心跳,是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠,可以使第二天保持清醒和活力。睡眠的产生,主要靠..浏览全文>>

李宇春个唱在北京五棵松体育馆举行

                         李宇春露肩小试性感。        腾讯娱乐讯 昨(26日)晚,李宇春个唱在北京五棵松体育馆举行,首次在演出中尝试小性感的李宇春大露香肩,全场歌迷大呼“..浏览全文>>

全能体育女星“刘璇”勇闯娱乐圈

           “文体不分家”,这样的字眼在媒体报道中屡见不鲜,不少运动员们转型进军娱乐圈也证明了两个行业的兼容性。而些曾经骁勇善战的运动员打入娱乐圈,人气丝毫不输给其他艺人。             ..浏览全文>>

53岁六小龄童来到福州延安中学体育馆

                       4月20日,53岁六小龄童来到福州延安中学体育馆,与师生们零距离畅谈“弘扬西游文化,振兴猴王精神”演讲,并推介签售其作品《六小龄童品西游》、《听孙悟空说西游》等多本书籍..浏览全文>>

不久前被曝“怀有身孕”的孙俪现身江苏省南通体育会展中心

                       江苏南通,近日,不久前被曝“怀有身孕”的孙俪现身江苏省南通体育会展中心,出席其代言的某品牌家纺企业举办的商业活动。孙俪当晚身穿一件浅色宽松礼服,宽松尺度令众多粉丝..浏览全文>>

林忆莲“MMXII”巡回演唱会广州站前晚于广州体育馆上演

林忆莲“MMXII”巡回演唱会广州站前晚于广州体育馆上演,虽然天后用神级唱功迅速征服全场,但早前香港站和绯闻男友恭硕良先合唱《下雨天》,再抱抱甚至单腿跪地的戏码最终没有上演,恭硕良仿佛是羞到只是躲在后面乖乖地当鼓手,令不少歌迷大呼失望。    ..浏览全文>>

莫文蔚、何平、沈凌等诸多明星球迷就纷纷在腾讯微博中和网友、体育名人展开互动

         这是欧洲足球的盛宴,是众多球迷关注的焦点,更是腾讯微博里娱乐明星热议的话题。自欧洲杯开赛以来,保剑锋、苏醒、莫文蔚、何平、沈凌等诸多明星球迷就纷纷在腾讯微博中和网友、体育名人展开互动,支持自己喜欢的球队、预测比..浏览全文>>

怎样的营养饮食可消除锻炼后疲劳呢?

怎样的营养饮食可消除锻炼后疲劳呢?下面,寻医问药小编来介绍以下8种饮食方法给大家参考,让大家拥有一个健康的身体。1、不要饮用过多的清凉饮料,如冷水、果汁等。2、要选用易消化的食品。动物性蛋白质可吃鸡蛋、香肠、鱼等。蔬菜也是理想食品。3、为补充盐份,可..浏览全文>>

教你学会五分钟手部保健操,学会如何锻炼手部

手是我们最常用到的身体部位,而且有时还需要很多力气,这样就很容易对手关节造成一定的影响,怎么办呢?其实为了保护手部的健康,我们可以来做做手操。据专家介绍,手保健主要是运用中医经络理论通过手部动作训练调动经气,达到内脏按摩等功效,有些动作还能有效锻炼人..浏览全文>>

轻度乳房下垂可以通过按摩锻炼方式改善

许多女性梦寐以求的事情就是拥有健美挺拔的胸部。可是现在生活中由于自己的无知,不注意平时的一些细致的动作,导致胸部下垂,例如:由于胸衣穿戴不当,产后哺乳等原因,许多女性都出现不同程度的乳房下垂。很多女性朋友因为乳房美感度降低,自信心也跟着打折扣了。..浏览全文>>

空腹锻炼对已患糖尿病或心脏病人的确不可取

空腹锻炼对已患糖尿病或心脏病人的确不可取。经临床证实,空腹锻炼时,人体内血糖会降低,会引起头痛、四肢乏力乃至出现昏厥现象。同时还会产生饥饿感,出现腹痛,抑制消化液分泌,降低消化功能等,因此空腹锻炼不可取。但美国运动医学专家通过测试指出:饭前运动可..浏览全文>>

女人太瘦弱,可能会影响性生活 瘦弱女性应多锻炼,让性欲和性能力得到有效提升

●女性身体缺乏足够脂肪,可导致雌激素水平下降、性欲减退,甚至诱发月经紊乱和闭经   ●瘦弱女性应多锻炼,让性欲和性能力得到有效提升   对许多女性而言,瘦似乎已经成为她们衡量自身美丽的标准。调查显示,一些女性尽管已经偏瘦,却依然希望自己能够“更苗条..浏览全文>>

积极的锻炼和有条理的生活方式能够确保你今后三十年的身心健康

我们都清楚,有付出才有健康。然而,你是否会经常性地整日整夜埋首于文件堆或奔波于生意场上?你是否已经习惯于每晚睡前的酌酒,而从未尝试在周末的晚上让一杯清淡醇香的乌龙茶放松身心?也许你不曾为如何预防经前期综合症而伤脑筋,癌症的威胁对你来说更是杞人忧天..浏览全文>>

平地甩手走主要是对全身关节的锻炼

动作1 平地甩手走锻炼部位:肘关节、腕关节能量消耗:7.9卡/分钟地点:地势平坦的广场、街道平地甩手走主要是对全身关节的锻炼,是锻炼关节的灵敏度和灵活度。在行走前头部微抬,眼睛平视前方,肩膀放松下垂,胸部挺起,两手臂在行进过程中前后大幅摆动,用脚跟着地..浏览全文>>

女性瘦腰锻炼中要注意的两大要点

对一个女性来讲拥有一个纤细腰不但倍受男士的喜爱,也会受到很多其他女士的嫉妒。可是要怎么做才能拥有一个完美腰身呢?下面就来学学在瘦腰锻炼中的要点。一、侧压运动:用你的身体右侧册躺在地上,双腿伸直。把你的右前臂绕在你的腰部,把你的右手放在你的左侧。把你..浏览全文>>

生活保健:女性常锻炼有助私处健康

健康在于运动,适当的锻炼能身体更健康。不仅身体需要运动,就连某些部位也是需要运动锻炼的,例如阴道。专家指出适当的阴道锻炼也可以让阴道健康。下面,寻医问药小编来介绍女性常锻炼有助私处健康。阴道是女性的秘密花园。阴道的健康关系到女性的健康。然而女性的..浏览全文>>

锻炼应掌握的6大原则

运动是生命的力量,生命在于运动。所以说不管什么时候,不管什么地方为了健康就少不了锻炼。但是对于女性来说,锻炼时要注意一些原则。下面,寻医问药小编为你介绍锻炼应掌握的6大原则。(1)持之以恒:当一个人达到中年以后,很多人都不愿意锻炼,在认识到体育锻炼的..浏览全文>>

春季锻炼不宜过早

虽然已经到了春季,但是天气还是变化多端,这就是早春的气候特色。俗语“春天孩儿脸,一天变三变”,加上倒春寒的现象,日常的保健是不能忽视的。下面,寻医问药小编来介绍早春时节养生六招数。招数一:春捂适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装,..浏览全文>>

3分钟萝卜蹲,360°锻炼私密处

随着年龄的增大,女性的阴道会变得松弛。因此女性一定要做好阴道保健的措施,才不会令性生活变得无味。那么如何才能让阴道保持紧密,不松弛呢?下面,寻医问药小编来介绍三个方法,一起来看看。1. 3分钟萝卜蹲,360°锻炼私密处30多岁的白领女性大都有久坐的习惯,阴..浏览全文>>

冬季也要多注意锻炼

眼看冬季马上就要来了,天气一天天的凉下来,早晚温差大,各种妇科炎症也纷纷活跃起来,妇科专家提醒女性,冬季也要多注意锻炼,日常做好防范工作,更要好好防范这三种炎症。1、易反复发作的阴道炎关键字:痒外阴瘙痒让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害,总..浏览全文>>

哪些食物才是对身体有好处的呢?

对于女性来说,哪些食物才是对身体有好处的呢?其实生活对身体有利的食物有很多,比如丝瓜。秋季时节,绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。丝瓜性味甘..浏览全文>>

如果染色体有问题,生出的宝宝肯定是不健康的

染色体对于生宝宝来说是至关重要的,如果染色体有问题,生出的宝宝肯定是不健康的,那么在孕前染色体的检查就显得尤为重要了。如果人类在繁衍过程中,受到各种因素影响,染色体出现结构和数目的异常变化,就会导致一系列遗传性疾病的发生。一个健康的人有23对46条染..浏览全文>>

范冰冰在接受媒体采访时表示,自己入行以来没找过“干爹”

           近日,范冰冰在接受媒体采访时表示,自己入行以来没找过“干爹”。                近日,范冰冰在接受媒体采访时表示,自己入行以来没找过“干爹”。    她笑称:“..浏览全文>>

类似“伤寒”的慢性消耗性疾病使毛球色素细胞不再生长发育

都知道睡前洗头不吹干容易引起头痛,而且也容易导致头发早白,这是因为毛发一直处于“寒冷”状态,类似“伤寒”的慢性消耗性疾病使毛球色素细胞不再生长发育,进而阻碍黑色素颗粒形成,导致头发早白。“家人都没有遗传性白发,怎么我会突然长出这么多白发?”家住重庆..浏览全文>>

女性私处湿巾护理打破体内酸碱平衡

湿巾解决了很多卫生问题,而一些护理湿巾的上市也对帮助女性解决私处健康,但频繁使用,甚至用它来代替卫生纸,反而会打破女性体内本来的酸碱平衡,从而引发妇科疾病。与男性相比,女性常常因为生理构造上的问题,私密处会受到各种细菌的侵扰,所以,不少女性会习惯..浏览全文>>

身体部位瘙痒 教你七大神奇止痒法

注意营“养”可以有效止“痒”维生素C已被证实对平息各种过敏反应具有的良好功效。大剂量的维生素C有助于减少身体内的免疫细胞释放致“痒”物质,和加快它们的分解。也有些医生认为,最好是预防性使用维他命C,而一旦过敏反应被触发,再使用维他命C就不起什么作用了。..浏览全文>>

台湾媒体直击吴奇隆牵着一名年约3岁的小男孩与短发熟女现身文具馆

导读:台湾媒体直击吴奇隆牵着一名年约3岁的小男孩与短发熟女现身文具馆,他宛如慈父一路牵着小男孩的手逛书店,熟女则像慈母般陪伴,仿佛一家人和乐融融。  “霹雳虎”吴奇隆与女星马雅舒的婚姻几经波折,最后以离婚收场。近日,台湾媒体曝吴奇隆与熟女牵着小男孩..浏览全文>>

六项健康措施守卫女性身体健康

大家都知道,女性的私处是相当敏感的,那么私处该怎样护理才最有效呢?私处护理方法层出不穷,但真正管用的又有几个呢,其实只要日常要注意做好个人清洁卫生和护理,尤其要注意贴身使用的卫生巾、护垫、纸巾以及清洗等问题就可避免妇科问题。 女性的私处护理问题说..浏览全文>>

多吃木瓜可帮助乳房发育

多吃木瓜可帮助乳房发育乳房发育不良的原因:1、胚胎时乳房组织发育不良,影响了以后乳腺的增生,但卵巢功能正常,外阴,阴毛发育良好;2、卵巢功能发育不良,分泌的雌激素和孕激素减少,乳腺组织由于得不到足够的激素刺激而影响发育。这些女孩除乳房扁平外,常伴有月..浏览全文>>

凉拖鞋脚后跟无挂带,身体重心倾斜到前脚掌,导致足弓的关节过度受力

凉拖鞋脚后跟无挂带,身体重心倾斜到前脚掌,导致足弓的关节过度受力,这样会导致脚部疼痛和发炎,严重者形成踇囊炎、踇外翻。   跟腱长期紧张,容易造成小腿肌肉痉挛。并且,为了平衡轻微前倾的身躯,腰部自会向后仰,长此以往会造成腰肌劳损,腰椎前凸和腰骶角加..浏览全文>>

女人身体为何会有男性特征?

相对男人来说,女人天生体毛少、皮肤光滑水嫩、声音柔细。然而有些女人会遭受到突如其来的“男性特征”,这是怎么一回事呢?    “不施粉黛而颜色如朝霞映雪”、“肌若凝脂、气若幽兰”,“冰肌玉肤、滑腻似酥”……自古以来,中国文人都不吝惜对女性容貌..浏览全文>>

媒体法院拍陈志云却碰上姜文

内地名导演及演员姜文,昨天抱着与他长得如一个模子刻出来的小孩,和拖着另一名小孩的太太周韵,现身香港湾仔区域法院外,吸引大批传媒追访。护子心切的姜文,情急下一度出力拍打记者及推撞女记者镜头,上演了一幕“让掌风飞”。昨日姜文公司负责人回应此事,称每个..浏览全文>>

夏季油性皮肤反败为胜战术 刷新夏季清爽新体验

很多人都属于油性皮肤,油性皮肤是令人特别讨厌的。油性皮肤和混合性皮肤的人到了夏季似乎就进入了肌肤的煎熬期,T字区甚至满脸的油光都让人无力吐槽了,只能宅在家里宅在电脑前看着别人风光了。今天小编就要帮大家改变这个现状,要让油性皮肤的MM在夏季也能反败为胜..浏览全文>>

美国《纽约邮报》报道称体坛名将性感运动员卡巴耶娃于今年5月生下一个男孩

             近日,美国《纽约邮报》报道称体坛名将性感运动员卡巴耶娃于今年5月生下一个男孩,而孩子他爸就是俄罗斯总理普京。这则消息一出,引来了许多猜疑,人们不禁要问:这是真的吗?    《纽约邮报》继续引述..浏览全文>>

媒体在跑马地见到曾“真刀真枪”拍三级片的李华月

据香港媒体报道报道,上个礼拜天(5月26日),媒体在跑马地见到曾“真刀真枪”拍三级片的李华月,她同工人一起买饭,豪放本色不改,57岁依旧爱自由,穿着紧身背心,没有穿bra,去街上买螃蟹,再到食品店和面包铺,提着两个大购物袋。    据香港媒体报道..浏览全文>>

蛋白质糖化会造成身体机能减退

养生在时下的社会中是重点,那么女性朋友在日常生活中应该怎样做好养生工作呢?下面寻医问药小编为大家介绍一些生活中常见的养生食品吧。蛋白质糖化会造成身体机能减退,产生和老化有关的AGE物质,洋葱可控制血糖,间接预防AGE生成,防止老化。而斛皮黄酮,是强力的..浏览全文>>

春季女人养肝 养出强健身体

春季万物复苏,空气干燥很容易肝火旺盛,养生保健一定要找对方法,平常的一些小习惯让你在春季也能舒肝理气,养出好身体。1、早起早睡以养肝《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,..浏览全文>>

查乳腺病不能单靠体检

有时觉得乳房疼痛,有时感觉乳房里新长了一个块,不免担心是不是生了乳腺疾病。刚刚过去的“三八”妇女节,许多女性朋友不约而同谈起了这种困惑。国外大规模权威研究证实:乳腺普查可以发现大量无症状的早期乳腺肿瘤,治疗效果明显优于出现症状才就诊的患者。   但..浏览全文>>

别让身体对你SAY“NO”

 电脑屏幕的辐射、循环不良的坐姿、紧盯电脑屏幕,这些虽不像《天龙八部》中生死符那样,顷刻让你巨痒难忍,但却在一点一点地侵蚀你的身体,也许几个月后,你就会出现下面的症状:   ●颈肩腕酸麻痛   如果每天几个小时不间断地用同一姿势OL,你就一定会遭到颈..浏览全文>>

身体需要补水的两大特殊时间!

生病时便秘的人应特别注意汲取足够水分,多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便。感冒发烧时多喝水,能促使身体散热。膀胱炎患者要比平常喝更多水,使尿量增多,增加冲洗流通量,缓解炎症。运动时长时间训练会使身体大量排汗,血浆量下降16%,及时补水能增加血浆量, 减少..浏览全文>>

徐静蕾不愿谈私人感情 为新片体验职场

           酷尚娱乐讯 10月23日,正在北京忙着新片电影版《杜拉拉》拍摄徐静蕾,忙里偷闲为其代言的红茶参加了一场别出心裁的下午茶会,也顺道体验一下真实的职场为电影的拍摄提供更好的帮助。自导自演的徐静蕾对于新片的信心还是很..浏览全文>>

警惕!体内“三浊”堆积成衰老杀手

女性体内毒素淤积过多就会长痘、长痔疮,影响女性容颜。毒素,在中医里被称为浊物和浊水,要排出体内的这些脏东西除了健康饮食之外,还可以借助按压或者敲打某些特定部位来帮助排毒。排毒可以养颜,我们平时所说的毒素,从中医的角度来说就是浊物和浊水。排毒就是要..浏览全文>>

8大食物扫光女人体内的毒素

我们的体内有很多的营养,可是也有不少的垃圾。这就是我们为什么要经常排毒的原因了。我们的身体,在进行新陈代谢的时候会产生不少的“垃圾毒素”,并且,像我们现在所处的这个环境,我们也经常从或多或少含有不干净物质的空气里吸入大量的有害微粒,还有有毒气体。..浏览全文>>

东方神起5人合体越来越难日本歌迷会突取消

           据台湾《联合报》报道,韩国组合东方神起5人要合体越来难上加难,日前他们的日本歌迷会“Bigeast”官网突然宣布,由于东方神起目前在韩国的问题,原订明年1月在日本举行的10场歌迷见面会决定停办。       ..浏览全文>>

宝宝身高体重标准表

对于宝宝的成长发育时每个家长都十分关心的问题,那么宝宝的身高、体重到底怎样才算标准呢?下面寻医问药小编给出了宝宝身高体重标准表:幼儿的身高是家长比较关心的一个热点,哪些因素能影响幼儿的身高呢?一起来看看。1、营养。身高是头、脊柱和下肢的总和,是反应骨..浏览全文>>

大S在微博中称身体微恙,经历一场生死战

昨日(8月23日),大S在微博中称身体微恙,经历一场生死战。随即,今日凌晨,汪小菲更新微博表达自身的歉疚之意,足显二人亲密。    汪小菲微博原文:    老婆最近工作繁忙,身体欠佳。刚回台北突然晕倒了,送到医院。第二天赶来陪她去做检查。好..浏览全文>>

张柏芝在接受香港媒体采访时确认将再进娱乐圈

导读:2010年7月,张柏芝在接受香港媒体采访时确认将再进娱乐圈,时隔四年正式复出。随着张柏芝高调的重回娱乐圈全面复出,围绕着今日已为人妻为人母的昔日玉女的新闻又成为了各大娱乐版面的热点和人们关注的焦点,从张柏芝宣布复出以来,关于她的新闻一直都继续保持..浏览全文>>

女性健康:你身体最需要哪种水果?

水果是日常生活中离不开的食物之一,当然我们都知道水果营养丰富,多吃对身体大有裨益,但是,女性朋友你知道什么时候吃什么水果才是最好的么?下面就由寻医问药小编为你解答。染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含..浏览全文>>

女人需要重视的身体12大非正常现象

眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状,究竟为什么? 症状1:嚼东西的时候腮部经常发出声响,招来别人的注视。原因:很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活..浏览全文>>

媒体七架吊臂车拍郭晶晶婚礼 吓呆朱玲玲,郭晶晶婚礼热闹吗?

霍启刚和“跳水皇后”郭晶晶的世纪婚礼成为了众人的焦点。但两人性格低调,对婚礼一直保密,但仍不乏娱乐、体育界的各大记者争相在霍家大宅采访。更有媒体出动了七架吊臂车、长梯及“长炮”镜头,多角度拍摄婚礼现场。但是,霍家最终以白布遮掩场地,,誓保婚礼低调..浏览全文>>

女性健康体检 须知的注意事项

1.做子宫B超,膀胱里要积聚一定量的小便才能看得清楚。因此您在做子宫B超前一定要记住不要将小便排掉。   2.做妇科检查要排空小便。如果您既要做子宫B超又要做妇科检查,那您最好先做子宫B超,然后再做妇科检查。   3.做肝功能、血糖、血脂检查要求空腹(包括进食..浏览全文>>

未生育女性最好别做无痛人流

无痛人流解决了不少女性的麻烦事,而且快速、安全、无痛,但也不是人人都适用,更不能经常做,尤其是未生育过的女性更要慎做“无痛人流”。首先,术中所用的麻醉药对呼吸系统有短暂抑制作用,必须在有极好的监测及抢救设施下才可施行。该术并非简单,而是属于一种高..浏览全文>>

女性身体最需要的5种食物

每个的身体都有需要的元素,那么对于女性来说,哪些营养是她们最需要的呢?任何食物都有其作用,但对于女性来说,有一些食物尤其重要,含有女性特别需要的营养素,对女人一生都有着很好的保健作用。酸奶,润肠补钙酸奶可以改善肠道环境,提高机体免疫力。多喝酸奶还..浏览全文>>

饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害

  咖啡作为时尚与美味的代表,受到了无数美女的青睐,但是,饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害。  咖啡含有咖|啡|因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所以有“提神”效果。   ..浏览全文>>

8种家常菜搭配同食有损身体健康

许多人每天都会做饭,但是大多数人都不会搭配食材。专家提醒,胡乱搭配做菜,这样虽然花样多,口味也多变,但是却可能有损人体的健康。下面,小编就给大家介绍8种家常菜的错误搭配,赶紧来了解一下吧!1、豆腐+葱豆腐含有丰富的钙元素,而葱中含有大量的草酸。当豆腐..浏览全文>>

五大“杀手”会影响宝宝智力发育

家长们都希望自己的孩子能够聪明过人,并且不惜重金对孩子进行“智力投资”,但往往他们忽视了存在生活中形形色色的智力“隐形杀手”。你知道这些看不见的杀手是什么吗?下面,寻医问药小编和你一起来了解这些“隐形杀手”。“杀手”之一:饮食不当有些家长要求宝宝与..浏览全文>>