日常生活中预防乳腺癌的健康饮食习惯

日常生活中预防乳腺癌的健康饮食习惯早晚一杯牛奶 乳房的形状主要由脂肪含量决定,良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现,女性每日食用两份低脂乳制品,可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。每天喝两杯牛奶,既能够保证基本的营养需要,又有利于乳房..浏览全文>>

健康饮食:豆类这样搭配营养价值高

豆类是我们日常生活中最为常见的食物,也是营养价值高的食物。可是很多事物==食物要发挥它的营养价值还要求我们学会食物的搭配。那么你知道能如何吃出营养的豆类搭配吗啊?下面,寻医问药小编和大家一起来看看吧。1、配点肉,蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉,它..浏览全文>>

健康饮食十五大要诀

  1.杂食:   杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,我国也应赶上,可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。  2.慢食:  一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时,可以减肥、美容、防癌、健脑。  3.素食:  原..浏览全文>>

健康饮食:食疗防治五种女人病

中国人对于食疗养生还是比较重视的,从饮食上养生也是比较简便的一种方法。下面一起来看看食疗可以防治哪些女人病吧。1、痛经痛经指女性在月经期前或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥。如果你正在遭受痛经的折磨,那么就试..浏览全文>>

健康饮食不要忘记早餐

日常生活中一日三餐是在正常不过的事情了,但是你知道吗?早餐对于人体机能的健康有着至关重要的作用。早餐营养与否,关系到一整天的精神状态,然而早餐究竟该吃哪些食物呢?哪些食物最具有营养呢?下面一起来看下。健康饮食不要忘记早餐对现在的工薪族来说,健康的 早..浏览全文>>

健康饮食 鸡蛋这么吃最营养!

1.忌吃未熟鸡蛋鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶,它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因此影响蛋白质的消化、吸..浏览全文>>

健康饮食:菜瓜营养知识大解析

对于菜瓜的认识,有很多人都不了解的,那下面就让寻医问药小编详细介绍菜瓜的全面知识给大家认识,不防来看看吧!使用提示:每餐约100克菜瓜知识介绍:菜瓜为葫芦科植物越瓜的果实,为一年生攀援或匍匐状草本。茎有棱角,被有多数刺毛,叶互生,叶片为卵圆形或肾形,..浏览全文>>

女性月经健康饮食的秘方

现在我们再提供你一些药膳或是料理,所使用的材料都是我们日常生活中容易取得的,你不妨依据自己的生理周期或是症状,挑选几种来体验看看,亲自动手不仅可增添乐趣,也比较卫生喔!如果你是上班女性,平时很少有较长的时间炖煮一些中药或是汤品,不妨试试这些冲泡式或..浏览全文>>

调理急性支气管炎的4款健康饮食

在婴幼儿时期发病较多、较重,常并发或继发于上下呼吸道感染,并为麻疹、百日咳、伤寒及其它急性传染病的一种临床表现。中医认为,急性支气管炎食疗很重要。那么,急性支气管炎吃什么好呢?下面,小编推荐4款有辅助治疗支气管炎的健康饮食,希望对大家有所帮助! 急性..浏览全文>>

女人健康饮食大全

  女人饮食四不   不要过多摄入脂肪 一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影..浏览全文>>

健康饮食:六款健康美味的早餐搭配

你的早餐搭配营养健康了吗?许多漂亮MM以为,不吃早餐或早餐吃得少这样是有助于减肥的,其实这种观念是错误的。从健康营养角度来看,早餐是一天中最为重要的一餐,因此不能马虎了事。下面,寻医问药小编来介绍六款健康美味的早餐搭配,让大家吃出健康。1、豆奶+火腿面..浏览全文>>

专家支招饮食瘦身计

专家支招饮食瘦身计1、热量控制想要成功减肥,就要控制热量的摄入。选择低热量低脂肪的食品固然重要,而控制食欲也是非常关键的。新鲜的蔬果、低脂酸奶、坚果、豆类等等都是非常理想的减肥食品。从选择食物入手,要尽量坚持健康饮食的原则,这样才能有效地控制热量。..浏览全文>>

饭后吃水果实际上是一种饮食误区

我国居民的膳食消费形成了一种常规,那就是饭后吃水果,不论是宴会的上菜程序,还是大多数人的生活习惯均是如此。营养专家认为,饭后吃水果实际上是一种饮食误区,这种习惯实际上对健康不利,易导致体重超重和肥胖现象的发生。    部分营养专家日前在重庆..浏览全文>>

五种健康饮品适当喝点!

  ▲饮茶   在可可、咖啡与茶三大饮料中, 茶是最具健康文明的饮料,这已成为大多数人的共识。茶叶中含有较多的维生素E,是当今世界公认的抗衰延寿的佳品。据科学研究证实,茶内的茶多酚对抗衰老作用大于维生素E18倍。同时,茶中富含的多种维生素及微量元素,有..浏览全文>>

饮食与头发健康有密切关系

乌黑秀发除了要注意定期清洗外,还要注意日常饮食,如果饮食健康,身体里所有细胞都会健康,包括毛发细胞,由此可见,饮食与头发健康有密切关系。坚果为了让头发更浓密,更有光泽,你应该食用坚果吗?应该!巴西坚果是硒的最好天然来源之一,硒是保持头皮健康的很重要..浏览全文>>

春节饮食的“健康守则”

[勿暴饮暴食]  每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄过程。  [重质不重量]  新鲜食物虽营养,但每次最好只煮一餐分量,而且要注意卫生安全。慎防病..浏览全文>>

新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康

为了健康,你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言!现在,是还你一个清晰的真相的时候了。1.新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃..浏览全文>>

妇科检查是女性健康的保险

作妇科检查意味着暴露稳私,也意味着需要回答一些令人尴尬的问题,但是女性们更应看到的是,妇科检查是女性健康的保护神。   妇科检查的作用是对一些妇科疾病作早期预防和早期治疗。许多妇科病是没有早期症状的,而很多妇女去医院看病时,往往都是已经感觉很不舒服..浏览全文>>

6大荷尔蒙调理术 全面对抗身心健康

各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定,器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。女性一旦荷尔蒙失调就会引发很多身心健康问题,所以调理荷尔蒙一定要全面出击。绝招1、运动,让自己静下来  你体内的“加压荷尔蒙”和“减压荷尔蒙”都来自于肾脏上端那..浏览全文>>

女性健康体检 须知的注意事项

1.做子宫B超,膀胱里要积聚一定量的小便才能看得清楚。因此您在做子宫B超前一定要记住不要将小便排掉。   2.做妇科检查要排空小便。如果您既要做子宫B超又要做妇科检查,那您最好先做子宫B超,然后再做妇科检查。   3.做肝功能、血糖、血脂检查要求空腹(包括进食..浏览全文>>

女性健康之八大忌

其日常生活中的点点滴滴构成了健康的全部,下面我们一起来看看女性健康的禁忌。   1、忌抽烟解闷。   目前,很多女性以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计:吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经提前1至3年,孕妇..浏览全文>>

通缉女性健康的5大杀手

1、免疫力大起大落  女人对自身免疫系统的控制力是男人所无法企及的。为什么女人对于侵入体内的病菌的免疫力是如此强劲,但到了怀孕的时候,又会变得令人难以置信的脆弱,这至今仍是个谜。正是因为女人自身免疫力的大起大落,她更容易患像狼疮、类风湿性关节炎等疾..浏览全文>>

九成职业女性身体处于亚健康状态

有国内研究结果显示:九成职业女性身体处于亚健康状态。其中,肺活量明显降低,主要原因是工作压力大,缺乏有氧运动。所以,每天保持30分钟的有氧运动是非常重要的。那么,哪些运动更适合女性?健走。健走能呼吸新鲜空气,可放松紧张的大脑,调节气血,改善体质。年..浏览全文>>

轻轻松松护肾操健健康康做女人

轻轻松松护肾操健健康康做女人按:每天早上起床后和晚上睡觉前,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有热感为止,每次约200下左右。搓:两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每次搓300下,早晚各一次。缩:全..浏览全文>>

当心!经常用香水损害大脑健康

当香水已经成为一种时尚得时候,无论男人还是女人,都已经无法抵挡它的诱惑,尤其对于一些比较追求时尚的女性,可是香水带给我们时尚的同时,也对我们身体带来了危害,只可惜很少人会知道这种危害。下面就由寻医问药小编为你讲述这种危害。香水并不合适每一个人,适..浏览全文>>

14件有益女人健康新鲜事 如果你的前男友结婚

如果你厌倦了老生常谈的健康招数,这里寻医问药小编为你介绍14个鲜保健招绝对让你萌发“我也要试试”的动力。1 如果你的前男友结婚,请一定参加。这股气不仅会刺激你昂首挺胸,还可以缩小胃部、提高臀部,失恋可不仅仅是件坏事哦。2 请尽情地打呼噜。研究显示,打呼..浏览全文>>

健康贴士:多晒太阳吃香蕉不要太瘦

如今,生活水平提高了,人们的生活质量也发生大变化,可是思想就有点不正常了,女性都追求拥有高瘦的身材。这种追求是建立在牺牲健康的基础上的,所以就导致了女性疾病的发生率不断升高。很多人认为疾病的预防很难,养生专家提醒,女性想要保持健康,应该多晒太阳多..浏览全文>>

保健:女性做好五件事让子宫更健康

子宫健康是女性做妈妈的首要条件,因为子宫是孕育生命的地方,也是上帝赐给女性的特别礼物,如果女性不注意保护,那么许多疾病就会接踵而来。那么呵护子宫健康需要做到哪些呢?下面,寻医问药小编来介绍女性做好五件事让子宫更健康。1、严禁“三不”,保护子宫子宫这..浏览全文>>

孕妇进行久坐类工作可损害胎儿健康 吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响

●疾病高血压:患者一旦怀孕,血压就会升高,出现孕期高血压综合征,影响胎儿发育。糖尿病:患者如果怀孕,会对胎儿各系统发育均造成影响,严重影响胎儿健康。晚孕女人一定要彻底查清楚自己是否患有此病。33岁以上的晚孕女人比20多岁的女人患糖尿病的可能性要高很多..浏览全文>>

人的情绪是健康的“大本营”

  问:我是一位中年女性,曾有一个幸福的家庭。过去的一年对我来说真是又悲又喜。丈夫因突发疾病去世了,儿子考上了大学。虽为儿子高兴,但丈夫的离去,使我的心情一直无法好起来。请你帮帮我,如何能尽快摆脱恶劣情绪的困扰?  答:人是情感动物,人的情绪是健..浏览全文>>

盖被子吹空调易患空调病 空调病主要是一种亚健康状态

夏天来临,写字楼和商场的空调又开始运转起来,而很多家庭也选择了开空调以求凉爽。为了睡觉时凉爽又不着凉,有人选择了盖着被子吹空调。专家指出,这样其实更容易患上空调病,并且会使脆弱的呼吸道受到损伤。    中国抗癌协会介绍,空调病主要是一种亚健..浏览全文>>

呵护女性健康离不开的3大怪味食物 女性健康卫士之大蒜

女性对于健康的关注越来越紧张,因为在生活和工作上要承受很大的压力,所以对于自身的健康就更容易忽视。在我们日常生活中看似很平常的食物,却能呵护女性健康,一起来看下。“助孕素”香椿香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。它不仅营养丰富,而且具有较高的..浏览全文>>

女性身体健康十八条真理                                  

女性身体健康十八条真理,让你了解自己的身体,同时更好的管理好自己的身体。   一、关心“老朋友”   一个月和你碰头一次的“老朋友”,是女人的好朋友,也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”:知道哪些是正常,哪些是“她”异样的信号。月经..浏览全文>>

8个对乳房健康的行为

乳房的发育一般是在青春期就完成的了,女性在成年后,乳房一般变化不会太大了。但是会受到饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生一些变化。为了乳房的健康,女性朋友应该学会如何保护乳房,例如选择合身的胸罩。专家提醒女性穿过紧的内衣超过18小时,会影响腋下..浏览全文>>

职业女性生殖健康受到损害后,主要表现为月经紊乱、经血过多或过少、月经间歇期出血

  妇女从事的职业五花作门,影响生殖功能及其子代健康的情况也是多种多和样。最近,我国著名劳动卫生学家、上海医科大学教授王移兰教授指出,职业女性生殖健康受到损害后,主要表现为月经紊乱、经血过多或过少、月经间歇期出血、妊娠高血压综合征、经期提前、生育..浏览全文>>

谈谈女性裸睡的好处 穿着紧身内裤睡觉有损健康

有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?国内外的养生家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。   专家指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸..浏览全文>>

积极的锻炼和有条理的生活方式能够确保你今后三十年的身心健康

我们都清楚,有付出才有健康。然而,你是否会经常性地整日整夜埋首于文件堆或奔波于生意场上?你是否已经习惯于每晚睡前的酌酒,而从未尝试在周末的晚上让一杯清淡醇香的乌龙茶放松身心?也许你不曾为如何预防经前期综合症而伤脑筋,癌症的威胁对你来说更是杞人忧天..浏览全文>>

长期摄入大量的盐对健康的影响和危害非常大

定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐,会给女人健康带来许多意想不到的好处。下面看看专家的介绍:我国女性的饮食中,一向存在“咸则鲜”、“好厨师一把盐”、“菜咸好下饭”的观念,喜欢吃较咸的食品,俗称“口重”。然而,长期摄入大量的盐对健康的影响和危害非常大..浏览全文>>

六大时尚损健康

   在实际生活中,很多人的选择往往相反,他们追逐时尚的过程,享受时尚生活的风光,却把健康远远抛在了脑后。健康专家、医务人员总是对很多时髦东西皱眉头,当人们因为追求时尚而造成伤病找到他们时,他们觉得如此盲目而轻易地失去健康是一件多么无知和..浏览全文>>

一贯被看好的纯棉内裤,真的能带来健康隐患吗?

生活中,人们喜欢穿纯棉的内衣内裤,很多人更是非纯棉不买。但是最近,出租车司机李先生到一家内衣店买内裤时,店员却向他介绍说,纯棉内裤虽然吸汗,但不容易干,尤其长期驾车的人,还会带来生殖健康隐患。 一贯被看好的纯棉内裤,真的能带来健康隐患吗?记者就此问..浏览全文>>

想健康生活就从早上起床开始吧

冬日,每天早上起床都是一次思想的斗争。想健康生活就从早上起床开始吧。每天早上坚持做这几件事,让你健康持续,远离疾病困扰。1.赖一会床起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。醒来后,躺在床上活动一下四肢和头部,特别是颈部,..浏览全文>>

介绍5大有助女性健康的异味食物

食物不仅可以满足我们的食欲,还可以为我们的健康做保障。很多疾病我们都可以通过食疗来治愈的,也有很多事物可以起到预防疾病的作用。那么你知道哪些食物有助于女性的健康呢?下面,寻医问药小编来介绍5大有助女性健康的异味食物。1、榴莲—能缓解痛经榴莲气味强烈..浏览全文>>

当心陷入鸡蛋最不健康吃误区

当心陷入鸡蛋最不健康吃误区1.鸡蛋不能生吃高温加热后,鸡蛋中的细菌才能被杀灭,鸡蛋中含有的抗生物素蛋白才能被破坏,才不致影响机体的吸收。2.半熟的鸡蛋不能隔夜吃熟透的鸡蛋可以隔夜吃,半熟的则不行。这是因为半熟的鸡蛋在保存时很可能滋生细菌,造成肠胃不适..浏览全文>>

我们需要多少月牙才够健康?

纤细手脂让女性看起来更优美,但指甲上的小月牙想必大家可能都忽略了它的健康,月牙跟体质到底有什么关系?我们需要多少月牙才够健康?指甲上的月牙总被人不停地讨论来讨论去,真的好茫然啊。月牙跟体质到底有什么关系?我们需要多少月牙才够健康?实际上,我们每个人都..浏览全文>>

身体“曲线”可反映出女性身体健康

身体曲线是否完美是女性最在乎的,它是美和丑的象征,同时还能够反映出你的健康状况:脚踝粗脏器功能差,屁股大骨质易疏松等这些问题你是否都有呢?1.腿细。有些人四肢纤细或运动后易酸痛,可能意味着肌肉少、力量弱。多项研究表明,肌肉与健康状况及寿命都存在直接关..浏览全文>>

医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识

永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对生活,许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却什么毛病也没有。   ..浏览全文>>

适量吃坚果有利于身体健康

美国一项研究结果显示,在日常饮食中添加适量坚果可以降低胆固醇水平,有利身体健康。降胆固醇美国洛马琳达大学研究人员把研究对象分为两组,在其中一组的日常饮食中添加坚果,同时要求另一组不吃任何坚果。名研究对象中有男有女,分别来自7个不同国家,年龄在19岁至..浏览全文>>

提醒: 耳朵透露你的健康问题

从耳朵可以看出你内脏的健康 ,自己对着镜子看看吧,能及早发现你得呢什么疾病!   通过对耳的观察,可以推测机体的健康状况。对耳朵的观察主要从颜色、光泽,形态变化,定位诊断几个方面进行。   颜色、光泽就耳部整体而言,正常人的耳红润而有光泽,这是先天肾..浏览全文>>

穿衣服也要穿的健康?

穿衣服也要穿的健康?没错,女孩子不仅要穿出美丽的衣服,健康舒适也同等重要,不然打扮得再漂亮,没有穿出健康的自己也是白费的。   丝绸衣服:对皮肤最友善   一般而言,高级衣服很喜欢选用丝绸,同样兼具舒适及美观,不信你试试看在炎炎的夏日,穿上一袭纯丝..浏览全文>>

身体5个部位可以反映你的健康状况

你还在为你的身材烦恼吗?生活上中很多女性总是为了保持身材的曲线优美而不断进行运动减肥,可是你知道吗,女性身体的曲线不仅是美和丑的象征,同时还能够反映出你的健康状况。怎么回事呢?下面,寻医问药小编和大家一起来了解。1.腿细有些人四肢纤细或运动后易酸痛..浏览全文>>

保养女人私处健康的方法

保养女人私处健康的方法保持清洁:每天用无色、无味的洗浴皂,在手中揉出泡沫后,再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能,因此千万不要自己冲洗阴道,这样会破坏内部的酸碱平衡。修剪体毛 :最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤,引..浏览全文>>

裸睡女人时尚健康两不误

裸睡并不是一个新鲜的话题,它可以改善睡眠质量,促进血液循环,对改善紧张性疾病很有效果,能使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。裸睡 早已成为一种健康时尚从上世纪70年代开始,美国的一些家庭已经时兴裸睡了,美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现,..浏览全文>>

人体健康状态可以反映在身体外部

人体健康状态可以反映在身体外部,如果身体内部的统一体平衡被打破,出现在体内器官的疾患就会反映在体表的眼、耳、口、鼻、面色以及四肢活动的变化上。人们要是留心身体某个部位或多个部位出现的异常信号,很多人在发病前,即使身体没有任何不适,也能早期发现疾病..浏览全文>>

你不可不知的六大健康原则

  三个一:每天完成清洁必修课,每月进行乳房自查,每年作一次妇科体检  每一天 妇女每天都要产生一些分泌物,这些分泌物经微生物如霉菌、细菌、病毒污染,可引起外阴的各种疾病。因此,清洗外阴和更换内裤,应是女性每天晚上都要完成的必修课,这关系到女性生..浏览全文>>

怎么呵护私密花园的健康?

怎么呵护私密花园的健康?下半身的健康,攸关个人生活品质与亲密关系。针对女性下半身的时尚设计、生理用品不断推陈出新,对阴部健康是有加分还是减分效果?流行吹起低腰、紧身牛仔裤风潮,丁字裤则是性感好搭档,穿习惯的人也觉得很舒服。但有医生指出,一些太细太紧..浏览全文>>

多食咖啡对女性健康有哪些影响呢?

  咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料,近年来,我国饮用咖啡的人数日趋增加,许多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性,由于工作和社交的需要,也热衷于饮用咖啡。但是,医学界有关人士却认为,妇女不宜多饮咖啡。多食咖啡对女性健康有哪些影响呢?  ..浏览全文>>

宽阔的腰围往往会对健康造成威胁

女性都希望拥有苗条惹火的身材,但每天坐在办公桌前的你,是否也系上了“游泳圈”呢?小编教大家一些良好的生活习惯,让你的减肥之路更健康。基因仍然是不可忽略的因素。在体型的遗传上,父亲的影响占主导地位,于是才形成了这种窄臀、平胸的体型特征。如果你想借由..浏览全文>>

谢婷婷昨日出席活动透露嫂子张柏芝现在很健康

       &n                导读:谢婷婷昨日出席活动透露嫂子张柏芝现在很健康,已经一边抱着Lucas一边做家务,而哥哥霆锋没有表示特别想要女儿。点击进入>>>酷尚网娱乐八卦频道   ..浏览全文>>

不可让丝袜夺走了你的健康

现在已经是初秋,正是丝袜走俏的季节。很多爱漂亮的女孩以为,丝袜只要没破洞就可以了,何必买好的呢。其实丝袜的功能除了装扮双腿外,一双高质量的丝袜还应考虑到健康,具有优良的使用性能。   高质量的丝袜首先具有透气功能,即使在夏天也能排出闷热的湿气,让你..浏览全文>>

正确的私处保养保证健康的同时还可提高私处敏感度

私处清洁不卫生、不健康的生活方式都易导致妇科疾病,正确的私处保养保证健康的同时还可提高私处敏感度。女性不妨从以下8个方面入手。1、让“她”呼吸新鲜空气百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外,尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物,它们都会引起体..浏览全文>>