精神亚健康 要减压多运动

精神亚健康 要减压多运动美国学者坎布斯曾提出人们心理人格健康、健全的四个特质:积极的自我观念;恰当地认同他人;面对和接受现实;主观经验丰富,较清楚地认知周围的人和事。按照这样的标准,有专家指出,中国有70%左右的人属于精神亚健康。卫生部疾病控制司的一位官..浏览全文>>

女性健康别留死角

现代女性越来越注重自身的健康状况,但是下面的几个方面是不是常常被忽略呢?  1.不了解你的家族病史  你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗?了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如:糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上..浏览全文>>

调理内分泌 做个平衡美人

春天总是来得快去得也快,再过不久,燥热的夏天就要来临。体内的水分和营养更加容易流失,酷暑难耐的天气,更容易造成内分泌失调。你是否已经注意到你自己的皮肤上开始出现很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事?你是否开始脾气暴躁,经常出汗?你是..浏览全文>>

女人睡不够,则需当心变秃头

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。此时除了就医以外,还应该注意一下平时的生活细节。   充足的睡眠   充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚..浏览全文>>

做好压力管理是女性保健首要任务

女性健康往往取决于她们的生活方式,社交、饮食和运动都是健康的必须因素,尤其要防止压力累积,它对女性的身心都极其有害。下面跟寻医问药小编来看看吧!健康是由很多因素决定的,很大程度上并非人为可以控制,譬如基因就是与健康有着最密切联系的重要因素,如果你受..浏览全文>>

女性28天的标准健康日历

女性的健康日历,是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。对于女性来说,这28天就是1个月。这个只有女性独享的月历计算方式,充分反映了激素的神奇作用。仔细研读下面的健康日历,会使你的每一天都顺利舒适。   第1天 小心偏头痛。随着月经的开始,偏头痛的折..浏览全文>>

独生子女易发的五种心理疾病

独生子女的家庭有很多,独生子女有很多的好处,会享受到更多的关爱。但是独生子女也有很多的弊端,如心理健康会受到很多的威胁,更容易遭遇心理疾病。下面我们就为大家说说独生子女易患的心理疾病都有哪些。1、神经质,喜怒无常。一不顺心就大哭大叫,发脾气扔东西,..浏览全文>>

女人别有“羊群心理”

心理科研人员近来发现了这样一个有趣的现象:一个男人,当他的身边有很多异性的时候,女人们对他的评价是“有魅力”;但当他的身边没有其他女人时,女人给他的魅力评价将大大降低。为什么呢?女人看男人时有着“羊群心理 ”,即羊的视力非常差,只能看到近处的东西,远..浏览全文>>

解决节后上班的异常心理

节后综合征实在是现代社会大多数人的一种正常心态,一般在节后一周左右可恢复。下面为节后白领支几招,解决节后上班的异常心理。1、心理放松,轻松上班。七天长假之后,要将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,再让它们牵扯自己的精..浏览全文>>

怎样跨过妇检心理“门槛”?

对于大多数女性而言,到妇产科作检查无疑是充满了惊惧和迷惑。究其因,除了因为作妇检要暴露隐私部位接受医生的检查,以及回答一些令人尴尬的问题外,更因为有些人担心这种检查会伤害自己。那么妇科检查到底查些什么,它是否真的很可怕呢?   “不,妇科检查并不可..浏览全文>>

警惕!四种不良心理备孕期间要避免

怀孕对女人来说虽然是一个自然的生理过程,但是,其实怀孕同时也会受到女性的心理状况的影响。如果你想要顺利受孕,那就必须保持轻松愉快的心情,要知道紧张、焦急的情绪会影响身体内分泌,结果会导致让你难以受孕。今天我们一起来看看下面这四种错误的心理是如何影..浏览全文>>

如何跨过妇检的心理“门槛”?

  对于大多数女性而言,到妇产科作检查无疑是充满了惊惧和迷惑。究其因,除了因为作妇检要暴露隐私部位接受医生的检查,以及回答一些令人尴尬的问题外,更因为有些人担心这种检查会伤害自己。那么妇科检查到底查些什么,它是否真的很可怕呢?   “不,妇科检查并..浏览全文>>

心理压力可以使感冒发病率增高1.9-3.7倍

每年秋冬季,许多上班族饱受着感冒频发的困扰,感冒已成为请病假的主要原因。为什么上班族容易感冒?除了平时不注意体育锻炼外,其工作繁忙,心理压力大无疑也是一个重要因素。  西班牙的Takkouche等研究人员调查了1149例大学职员,发现心理压力可以..浏览全文>>

如何做好装修心理准备?

拿到新房钥匙的那一刻业主对新居装修的期望非常高。希望将房屋装修得尽可能完美,在石家庄是一个复杂的综合性系统工程,受到很多客观条件的限制,最终往往并不尽如人意。装修前,业主就要有足够的心理准备来迎接随时可能出现的问题,对以下几类问题,业主尤其要有充..浏览全文>>

饮食得当可以缓解心理压力

饮食得当可以缓解心理压力 饮食不仅可以强身健体,而且在一定情况下,选择最佳食物,可以缓解心理压力和负担。     ●在遇到不顺心的事、性情急躁、脾气不好时,选择含钙多的食物,具有安定情绪的效果。像牛奶、乳酸等乳制品,以及小鱼干等,都含有丰富的钙质..浏览全文>>

简单三招缓解你的心理疲劳

过度的心理疲劳,会影响身体健康,甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此,心理疲劳不可忽视,一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时,必须进行积极的心理调试和治疗。找出导致心理压力的原因首先,要找出导致心理压力的原因,如果家庭不和、..浏览全文>>

漂亮女性性冷淡的心理原因有哪些

为什么漂亮的女人会性冷淡呢?她们到底在想什么呢?据研究调查表明,漂亮女性常常发生性冷淡,性生活失调者比其他普通女性高出24倍。到底漂亮女性性冷淡的心理原因有哪些,一起来看看。1、婚姻缺乏爱情基础。不少漂亮女性追慕或囿于权钱,自愿或被迫与自己不喜欢、甚至..浏览全文>>

女性的生理首先得健康,每年得定期做妇科检查

说到性冷淡大家第一想到的可能是男性比较常见,但其实性功能障碍不分男女。患有妇科炎症,担心意外怀孕,曾受到严重性骚扰或有过人流经历的女性都有可能患上性冷淡。建议女性有妇科病要及时治疗,有问题要及时与丈夫沟通,及早就医。女性的生理首先得健康,每年得定..浏览全文>>

女性的私处健康越来越得到重视

女人是非常脆弱的,很容易遭到疾病的侵扰。女性的私处健康越来越得到重视,以下四个最令女性苦恼的私处问题,你中招了吗?一起来看看寻医问药小编的介绍。女人私处四个问题最烦恼1、外阴瘙痒私处瘙痒,大概是让女性难以忍受的问题之一。最常见的就是外阴瘙痒,可谓是..浏览全文>>

保住“私处”秘密做健康的女人

人们对阴蒂的了解正不断深入,女性阴蒂的大小、形态和位置的个体差异很大,有的只有一丁点儿大,有的却因长期过量服用雄激素或体内雄激素分泌过多而造成异常肥大;有的还分成两半,只是在根部相连。   由于它所处的部位隐蔽又往往涉及性疾患,因此有了异常也羞于启..浏览全文>>

眼、耳、心都静不下来

嘈杂的闹市、喧嚣的车声、膨胀的欲望……你有没有觉察,生活在这样全速奔跑的城市,从呼吸到内脏的每一个器官,也在紧绷的状态下,高速、超负荷地运转?而身体,则在静不下来的环境和心境中,悄悄走着下坡路。眼、耳、心都静不下来近来,一组名为《逃跑》的漫画在网络..浏览全文>>

今天是联合国确定的“国际消除家庭暴力日”

           &n                今天是联合国确定的“国际消除家庭暴力日”。疯狂英语创始人李阳的夫人Kim昨天带着女儿亮相“红枫妇女热线”反家暴日研讨会。这位饱受丈夫虐待的美国女士..浏览全文>>

妇科检查是女性健康的保险

作妇科检查意味着暴露稳私,也意味着需要回答一些令人尴尬的问题,但是女性们更应看到的是,妇科检查是女性健康的保护神。   妇科检查的作用是对一些妇科疾病作早期预防和早期治疗。许多妇科病是没有早期症状的,而很多妇女去医院看病时,往往都是已经感觉很不舒服..浏览全文>>

6大荷尔蒙调理术 全面对抗身心健康

各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定,器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。女性一旦荷尔蒙失调就会引发很多身心健康问题,所以调理荷尔蒙一定要全面出击。绝招1、运动,让自己静下来  你体内的“加压荷尔蒙”和“减压荷尔蒙”都来自于肾脏上端那..浏览全文>>

女性健康体检 须知的注意事项

1.做子宫B超,膀胱里要积聚一定量的小便才能看得清楚。因此您在做子宫B超前一定要记住不要将小便排掉。   2.做妇科检查要排空小便。如果您既要做子宫B超又要做妇科检查,那您最好先做子宫B超,然后再做妇科检查。   3.做肝功能、血糖、血脂检查要求空腹(包括进食..浏览全文>>

女性健康之八大忌

其日常生活中的点点滴滴构成了健康的全部,下面我们一起来看看女性健康的禁忌。   1、忌抽烟解闷。   目前,很多女性以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计:吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经提前1至3年,孕妇..浏览全文>>

通缉女性健康的5大杀手

1、免疫力大起大落  女人对自身免疫系统的控制力是男人所无法企及的。为什么女人对于侵入体内的病菌的免疫力是如此强劲,但到了怀孕的时候,又会变得令人难以置信的脆弱,这至今仍是个谜。正是因为女人自身免疫力的大起大落,她更容易患像狼疮、类风湿性关节炎等疾..浏览全文>>

九成职业女性身体处于亚健康状态

有国内研究结果显示:九成职业女性身体处于亚健康状态。其中,肺活量明显降低,主要原因是工作压力大,缺乏有氧运动。所以,每天保持30分钟的有氧运动是非常重要的。那么,哪些运动更适合女性?健走。健走能呼吸新鲜空气,可放松紧张的大脑,调节气血,改善体质。年..浏览全文>>

轻轻松松护肾操健健康康做女人

轻轻松松护肾操健健康康做女人按:每天早上起床后和晚上睡觉前,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有热感为止,每次约200下左右。搓:两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每次搓300下,早晚各一次。缩:全..浏览全文>>

当心!经常用香水损害大脑健康

当香水已经成为一种时尚得时候,无论男人还是女人,都已经无法抵挡它的诱惑,尤其对于一些比较追求时尚的女性,可是香水带给我们时尚的同时,也对我们身体带来了危害,只可惜很少人会知道这种危害。下面就由寻医问药小编为你讲述这种危害。香水并不合适每一个人,适..浏览全文>>

14件有益女人健康新鲜事 如果你的前男友结婚

如果你厌倦了老生常谈的健康招数,这里寻医问药小编为你介绍14个鲜保健招绝对让你萌发“我也要试试”的动力。1 如果你的前男友结婚,请一定参加。这股气不仅会刺激你昂首挺胸,还可以缩小胃部、提高臀部,失恋可不仅仅是件坏事哦。2 请尽情地打呼噜。研究显示,打呼..浏览全文>>

健康贴士:多晒太阳吃香蕉不要太瘦

如今,生活水平提高了,人们的生活质量也发生大变化,可是思想就有点不正常了,女性都追求拥有高瘦的身材。这种追求是建立在牺牲健康的基础上的,所以就导致了女性疾病的发生率不断升高。很多人认为疾病的预防很难,养生专家提醒,女性想要保持健康,应该多晒太阳多..浏览全文>>

保健:女性做好五件事让子宫更健康

子宫健康是女性做妈妈的首要条件,因为子宫是孕育生命的地方,也是上帝赐给女性的特别礼物,如果女性不注意保护,那么许多疾病就会接踵而来。那么呵护子宫健康需要做到哪些呢?下面,寻医问药小编来介绍女性做好五件事让子宫更健康。1、严禁“三不”,保护子宫子宫这..浏览全文>>

孕妇进行久坐类工作可损害胎儿健康 吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响

●疾病高血压:患者一旦怀孕,血压就会升高,出现孕期高血压综合征,影响胎儿发育。糖尿病:患者如果怀孕,会对胎儿各系统发育均造成影响,严重影响胎儿健康。晚孕女人一定要彻底查清楚自己是否患有此病。33岁以上的晚孕女人比20多岁的女人患糖尿病的可能性要高很多..浏览全文>>

人的情绪是健康的“大本营”

  问:我是一位中年女性,曾有一个幸福的家庭。过去的一年对我来说真是又悲又喜。丈夫因突发疾病去世了,儿子考上了大学。虽为儿子高兴,但丈夫的离去,使我的心情一直无法好起来。请你帮帮我,如何能尽快摆脱恶劣情绪的困扰?  答:人是情感动物,人的情绪是健..浏览全文>>

盖被子吹空调易患空调病 空调病主要是一种亚健康状态

夏天来临,写字楼和商场的空调又开始运转起来,而很多家庭也选择了开空调以求凉爽。为了睡觉时凉爽又不着凉,有人选择了盖着被子吹空调。专家指出,这样其实更容易患上空调病,并且会使脆弱的呼吸道受到损伤。    中国抗癌协会介绍,空调病主要是一种亚健..浏览全文>>

呵护女性健康离不开的3大怪味食物 女性健康卫士之大蒜

女性对于健康的关注越来越紧张,因为在生活和工作上要承受很大的压力,所以对于自身的健康就更容易忽视。在我们日常生活中看似很平常的食物,却能呵护女性健康,一起来看下。“助孕素”香椿香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。它不仅营养丰富,而且具有较高的..浏览全文>>

女性身体健康十八条真理                                  

女性身体健康十八条真理,让你了解自己的身体,同时更好的管理好自己的身体。   一、关心“老朋友”   一个月和你碰头一次的“老朋友”,是女人的好朋友,也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”:知道哪些是正常,哪些是“她”异样的信号。月经..浏览全文>>

8个对乳房健康的行为

乳房的发育一般是在青春期就完成的了,女性在成年后,乳房一般变化不会太大了。但是会受到饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生一些变化。为了乳房的健康,女性朋友应该学会如何保护乳房,例如选择合身的胸罩。专家提醒女性穿过紧的内衣超过18小时,会影响腋下..浏览全文>>

职业女性生殖健康受到损害后,主要表现为月经紊乱、经血过多或过少、月经间歇期出血

  妇女从事的职业五花作门,影响生殖功能及其子代健康的情况也是多种多和样。最近,我国著名劳动卫生学家、上海医科大学教授王移兰教授指出,职业女性生殖健康受到损害后,主要表现为月经紊乱、经血过多或过少、月经间歇期出血、妊娠高血压综合征、经期提前、生育..浏览全文>>

谈谈女性裸睡的好处 穿着紧身内裤睡觉有损健康

有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?国内外的养生家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。   专家指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸..浏览全文>>

饮食与头发健康有密切关系

乌黑秀发除了要注意定期清洗外,还要注意日常饮食,如果饮食健康,身体里所有细胞都会健康,包括毛发细胞,由此可见,饮食与头发健康有密切关系。坚果为了让头发更浓密,更有光泽,你应该食用坚果吗?应该!巴西坚果是硒的最好天然来源之一,硒是保持头皮健康的很重要..浏览全文>>

积极的锻炼和有条理的生活方式能够确保你今后三十年的身心健康

我们都清楚,有付出才有健康。然而,你是否会经常性地整日整夜埋首于文件堆或奔波于生意场上?你是否已经习惯于每晚睡前的酌酒,而从未尝试在周末的晚上让一杯清淡醇香的乌龙茶放松身心?也许你不曾为如何预防经前期综合症而伤脑筋,癌症的威胁对你来说更是杞人忧天..浏览全文>>

长期摄入大量的盐对健康的影响和危害非常大

定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐,会给女人健康带来许多意想不到的好处。下面看看专家的介绍:我国女性的饮食中,一向存在“咸则鲜”、“好厨师一把盐”、“菜咸好下饭”的观念,喜欢吃较咸的食品,俗称“口重”。然而,长期摄入大量的盐对健康的影响和危害非常大..浏览全文>>

六大时尚损健康

   在实际生活中,很多人的选择往往相反,他们追逐时尚的过程,享受时尚生活的风光,却把健康远远抛在了脑后。健康专家、医务人员总是对很多时髦东西皱眉头,当人们因为追求时尚而造成伤病找到他们时,他们觉得如此盲目而轻易地失去健康是一件多么无知和..浏览全文>>

一贯被看好的纯棉内裤,真的能带来健康隐患吗?

生活中,人们喜欢穿纯棉的内衣内裤,很多人更是非纯棉不买。但是最近,出租车司机李先生到一家内衣店买内裤时,店员却向他介绍说,纯棉内裤虽然吸汗,但不容易干,尤其长期驾车的人,还会带来生殖健康隐患。 一贯被看好的纯棉内裤,真的能带来健康隐患吗?记者就此问..浏览全文>>

想健康生活就从早上起床开始吧

冬日,每天早上起床都是一次思想的斗争。想健康生活就从早上起床开始吧。每天早上坚持做这几件事,让你健康持续,远离疾病困扰。1.赖一会床起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。醒来后,躺在床上活动一下四肢和头部,特别是颈部,..浏览全文>>

介绍5大有助女性健康的异味食物

食物不仅可以满足我们的食欲,还可以为我们的健康做保障。很多疾病我们都可以通过食疗来治愈的,也有很多事物可以起到预防疾病的作用。那么你知道哪些食物有助于女性的健康呢?下面,寻医问药小编来介绍5大有助女性健康的异味食物。1、榴莲—能缓解痛经榴莲气味强烈..浏览全文>>

当心陷入鸡蛋最不健康吃误区

当心陷入鸡蛋最不健康吃误区1.鸡蛋不能生吃高温加热后,鸡蛋中的细菌才能被杀灭,鸡蛋中含有的抗生物素蛋白才能被破坏,才不致影响机体的吸收。2.半熟的鸡蛋不能隔夜吃熟透的鸡蛋可以隔夜吃,半熟的则不行。这是因为半熟的鸡蛋在保存时很可能滋生细菌,造成肠胃不适..浏览全文>>

我们需要多少月牙才够健康?

纤细手脂让女性看起来更优美,但指甲上的小月牙想必大家可能都忽略了它的健康,月牙跟体质到底有什么关系?我们需要多少月牙才够健康?指甲上的月牙总被人不停地讨论来讨论去,真的好茫然啊。月牙跟体质到底有什么关系?我们需要多少月牙才够健康?实际上,我们每个人都..浏览全文>>

身体“曲线”可反映出女性身体健康

身体曲线是否完美是女性最在乎的,它是美和丑的象征,同时还能够反映出你的健康状况:脚踝粗脏器功能差,屁股大骨质易疏松等这些问题你是否都有呢?1.腿细。有些人四肢纤细或运动后易酸痛,可能意味着肌肉少、力量弱。多项研究表明,肌肉与健康状况及寿命都存在直接关..浏览全文>>

医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识

永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对生活,许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却什么毛病也没有。   ..浏览全文>>

适量吃坚果有利于身体健康

美国一项研究结果显示,在日常饮食中添加适量坚果可以降低胆固醇水平,有利身体健康。降胆固醇美国洛马琳达大学研究人员把研究对象分为两组,在其中一组的日常饮食中添加坚果,同时要求另一组不吃任何坚果。名研究对象中有男有女,分别来自7个不同国家,年龄在19岁至..浏览全文>>

提醒: 耳朵透露你的健康问题

从耳朵可以看出你内脏的健康 ,自己对着镜子看看吧,能及早发现你得呢什么疾病!   通过对耳的观察,可以推测机体的健康状况。对耳朵的观察主要从颜色、光泽,形态变化,定位诊断几个方面进行。   颜色、光泽就耳部整体而言,正常人的耳红润而有光泽,这是先天肾..浏览全文>>

穿衣服也要穿的健康?

穿衣服也要穿的健康?没错,女孩子不仅要穿出美丽的衣服,健康舒适也同等重要,不然打扮得再漂亮,没有穿出健康的自己也是白费的。   丝绸衣服:对皮肤最友善   一般而言,高级衣服很喜欢选用丝绸,同样兼具舒适及美观,不信你试试看在炎炎的夏日,穿上一袭纯丝..浏览全文>>

身体5个部位可以反映你的健康状况

你还在为你的身材烦恼吗?生活上中很多女性总是为了保持身材的曲线优美而不断进行运动减肥,可是你知道吗,女性身体的曲线不仅是美和丑的象征,同时还能够反映出你的健康状况。怎么回事呢?下面,寻医问药小编和大家一起来了解。1.腿细有些人四肢纤细或运动后易酸痛..浏览全文>>

保养女人私处健康的方法

保养女人私处健康的方法保持清洁:每天用无色、无味的洗浴皂,在手中揉出泡沫后,再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能,因此千万不要自己冲洗阴道,这样会破坏内部的酸碱平衡。修剪体毛 :最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤,引..浏览全文>>

裸睡女人时尚健康两不误

裸睡并不是一个新鲜的话题,它可以改善睡眠质量,促进血液循环,对改善紧张性疾病很有效果,能使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。裸睡 早已成为一种健康时尚从上世纪70年代开始,美国的一些家庭已经时兴裸睡了,美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现,..浏览全文>>

春节饮食的“健康守则”

[勿暴饮暴食]  每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄过程。  [重质不重量]  新鲜食物虽营养,但每次最好只煮一餐分量,而且要注意卫生安全。慎防病..浏览全文>>

人体健康状态可以反映在身体外部

人体健康状态可以反映在身体外部,如果身体内部的统一体平衡被打破,出现在体内器官的疾患就会反映在体表的眼、耳、口、鼻、面色以及四肢活动的变化上。人们要是留心身体某个部位或多个部位出现的异常信号,很多人在发病前,即使身体没有任何不适,也能早期发现疾病..浏览全文>>