女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血

 海藻类食物包括:发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为,常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度,避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。  女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,多食海藻..浏览全文>>

女性月经期间饮茶可导致缺铁性贫血

茶是一种饮料,人们在工余饭后饮上几杯茶,可以醒脑提神、开胃消食,利尿解暑,长期饮用还有益寿延年之效, 称帝王寿星的清代乾坤皇帝普经说过:“君不可一日无茶。”正是饮茶,使他得享89岁之高龄.饮茶固好,但并不是所有的人都可以饮茶,例如女性在经期、孕期、产..浏览全文>>

吃豆制品越多当心患上缺铁性贫血

在日常生活中,我们经常都会累积经验,或从我们的上一辈中听取意见,有些经验是经得起考验,是对我们有益处的。但有时候我们会发现,很多人认为是对的东西却是个大误区。这些误区不但会影响到我们的身体健康,还会给今后的健康带来隐患,所以我们不能大意。下面,寻..浏览全文>>

约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血

贫血:补充高铁食物   因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。   长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特..浏览全文>>

育龄女性的7个重要的健康注意

1~3岁宝贝的妈咪正处于育龄阶段,这一阶段的女性大多既要怀孕生子,经历分娩,又不得不面对避孕、人工流产等事情,加之还要工作,参与职场竞争,因此,一定要对自己的身体健康多加关照,以免发生问题。1、远离贫血育龄女性容易发生缺铁性贫血。每个月要从月经中失血..浏览全文>>

铁和矿物质的不足也是导致女性怕冷的原因之一

女性冬天怕冷是由多种原因引起的,而钙、铁和矿物质的不足也是导致女性怕冷的原因之一。今天小编就来教你冬天怕冷怎么办,从饮食到运动,教你冬季保暖及养生方法,让你冬天里不再怕冷,整个身体都温暖起来。女性怕冷与机体摄进某些矿物质较少有关。如钙在女性体内含..浏览全文>>

长期吃铁强化酱油,会导致铁过量吗?

酱油是我们生活中离不开的一种调味品,近几年来,超市、商店里除了普通的生抽、老抽以外,还引入了一位新成员——铁强化酱油。它是通过在酱油中加入铁补充剂,达到改善贫血的效果。有消费者称:“在口味、价格和普通酱油差不多的情况下,当然愿意选加铁的‘营养酱油..浏览全文>>

女性贫血的原因(图)

  1.需铁量供不应求:青春期少女生长发育旺盛,需铁量远远超出一般需要量,若不注意增加营养,不及时额外补充铁质,就容易发生缺铁性贫血。     2.月经失血过多:青春期少女多已月经来潮,每次月经周期约失血30—50毫升,失铁量约15—25毫克。由于人体有代偿功能..浏览全文>>

小心现代生活带来的血液病

  现代生活的优越在于物质的极大丰富和生活方式的多样性,绝大多数人不再为温饱担忧,人们住上了新房,甚至开上了新车。那么现代生活究竟使血液病的发生减少了还是增加了?   不可否认, 生活的改善确实从总体上减少了某些营养性贫血的发生,比如缺乏铁剂、叶酸..浏览全文>>

食物中含铁最高的首推黑木耳、海带、猪肝

孩子的身体发育预想更多更丰富的营养元素,在成长的路上,家长要想让孩子不发生缺铁性贫血,饮食中铁质不可缺。那么有哪些食物可以有效预防缺铁性贫血的呢?下面,寻医问药小编来介绍预防缺铁性贫血就要食用12种食物。食物中含铁最高的首推黑木耳、海带、猪肝,其次..浏览全文>>

红糖不能帮助孕期补血

  孕育宝宝是个幸福而又辛苦的过程,但孕期贫血却是不少准妈妈都要面对的一个巨大考验。一项数据显示,孕中期缺铁性贫血发生率高达38%。怎样渡过这个难关呢?了解孕期贫血的相关知识必不可少。而传说中的“多喝红糖水有补血功效”的说法孕妈妈也需要重新正视。  ..浏览全文>>

药补不如食补 5款补血食疗方推荐

随着社会的发展,越来越多的人更注重养生。许多人,喜欢用各种名贵的中药去补气补血等。事实上,药补不如食补。我们只要把日常的食材加以智用,也是非常不错的选择,好好的补补身体也是蛮不错的。下面,小编就给大家推荐5款补血食疗方,希望对大家有所帮助。补血食疗..浏览全文>>

维生素B12 是参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血

  维生素B12 是参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。对人体有不可替补的作用。因此今天为大家详细介绍有关于维生素B12 的作用和功效。  维生素b12的作用及功能  维生素b12是消化道疾病者容易缺乏的维生素,也是红血球生成不可缺少的重要元..浏览全文>>

女性贫血的饮食营养误区

女性营养问题   缺铁性贫血是婴幼儿时期的常见病,发病率高达20%至38%。女性的生理特点决定女性易发生贫血现象。青春期的女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易出现缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质,铁的需要量大为提高,如不..浏览全文>>

身体缺铁会带来4大健康问题

我们身体需要很多种的微量元素,其中铁元素就是其中的一种,它是人体内必须的营养素。如果我们体内缺铁带来的后果就是贫血。那么身体缺铁还会带来哪些伤害呢?下面,寻医问药小编来介绍身体缺铁会带来4大健康问题。1.不孕不育。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能,甚..浏览全文>>

女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的大量流失!

  在寒冷的冬季,许多女性感到全身发冷,手、足等末梢部位尤甚。为何妇女比男性更怕冷呢?前不久,美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分组实验,根据实验报告发现:对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量明显不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低..浏览全文>>

贫血吃什么好呢?

许多女性朋友都非常苦恼,常常眼前就会发黑,这是贫血的典型症状。女性朋友因为每个月生理期都会流失大量的血,和女性体质的原因所以贫血比较常见。那么,贫血吃什么好呢?小编在此给广大朋友推荐以下几个补血的食疗方,对贫血的人非常有帮助!1.银耳红枣汤银耳又称..浏览全文>>

女人贫血3大原因 真叫你防不慎防

引言:贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。女人特殊的生理最容易造成贫血疾病,那引起贫血原因有哪些呢?专家揭示,女人贫血3大原因,真叫你防不慎防!原因1:过分瘦身饭后喝浓茶调查结果表明,城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海,城市孕妇贫血..浏览全文>>

女性的生理特点决定其容易缺血贫血

樱桃不仅颜色漂亮,营养丰富,还可以作为药用,作为女性贫血的补血方。将樱桃做成樱桃汁、樱桃膏、樱桃酒都是不错的选择。此外,樱桃枝还可以治疗痛经,而樱桃叶加水煎成汤坐浴还可以治疗阴道滴虫。樱桃色泽红艳光洁,自古就是美容果,古医籍称它能“滋润皮肤”、“..浏览全文>>

自测是否有贫血

大多数女性朋友都贫血,区别在于其程度或轻或重。值得警惕的是,贫血会使人体的体抗力下降,从而导致其他疾病缠身。所以,及时预防和治疗贫血时非常有必要的。那么,我们该怎么判断自己是否贫血呢?其实,贫血的慢性症状有很多,直接感觉是很难感觉出来的,我们可以..浏览全文>>

出现贫血症状?女性可多吃樱桃

樱桃是人间的圣果,不仅美味,而且营养价值高。对于女性朋友来说还是“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。可是最近有研究发现樱桃还还可以改善贫血的症状。下面,寻医问药小编来介绍。铁是合成人体血红蛋白..浏览全文>>

孕妇贫血会影响胎儿的正常生长发育和下一代的健康

   贫血的危害    由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因,育龄妇女成为贫血高发的特殊人群。    孕妇贫血会影响胎儿的正常生长发育和下一代的健康,易发生早产及新生儿出生低体重。孕妇贫血,其胎儿肝脏贮存的铁量少,婴儿出..浏览全文>>

多数女性都会出现贫血的现象

走在大街上,你是否羡慕别人凹凸有致的身材呢?其实你也可以拥有。下面一起来看看如何养成“S”体形的养血养颜法吧。生活中,由于女性生理周期的特点,多数女性都会出现贫血的现象。一个美丽的女性都是靠血养出来的,那么,女性怎样养血美颜呢?下面由小编来教女性一..浏览全文>>

如何通过食疗改善孕期贫血

很多人都知道,孕妇比较容易贫血,这是怎么回事呢?让我们先了解什么是贫血,贫血是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。那么准妈妈为什么易贫血呢?让我们就这个问题看看下面的内容。随着胎宝宝一天天长大,需要从准妈妈体内“掠夺”好多营养素,才能满..浏览全文>>

几乎所有女性都有过贫血的症状

生活中,气血不足是女性的通病,几乎所有女性都有过贫血的症状。那么该如何预防与治疗女性气血不足呢?其实生活中的注意一些饮食就能有效预防女性气血不足。第一大补血食物:红枣红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人..浏览全文>>

贫血吃什么好

由于女性朋友每个月都会流失大量的血,所以大多数女性朋友都有贫血的症状。那么,应该怎么缓解贫血的症状呢?专家推荐在日常生活中多吃以下几种食物,可以有效防治贫血的出现。下面,就跟随小编一起来看看这些对贫血有好处的食物吧!贫血吃什么好胡萝卜胡萝卜含有很..浏览全文>>

贫血补血必知的10个重点

  1、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。      2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食..浏览全文>>

生活中有很多女性都会出现贫血的现象

大家都知道,生活中有很多女性都会出现贫血的现象。那么贫血的女性应该怎样给自己补血呢?下面小编来告诉女性们一些补血的养生食谱。大枣大枣是我们生活中最好的补血食物,根据营养学分析,大枣富含维生素、环磷酸腺苷、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明:环磷酸..浏览全文>>

注意! 吃豆子贫血 吃豆芽才补血

豆子吃多易患贫血  但是,人们并不知道,其实原豆中含有很多人们并不熟知的抗营养因素:除了含有抗胰蛋白酶因子,能抑制胰蛋白酶的消化之外,还含有大量的植酸,会影响微量元素锌、铁以及矿物质钙的吸收,所以,吃多了豆子,会有贫血、锌缺乏症和缺钙的现象,这是..浏览全文>>

日常生活4个小细节小心贫血找上门

贫血是一种比较常见的临床症状,日常生活中很多你没有注意到的小细节都可能引发贫血。比如运动过度、浓茶摄入量过多等等,快来看看都有哪些容易被忽略了的生活小细节可能导致贫血吧,希望能让大家防贫血于未然。警惕四个小细节让贫血“找上门”运动过量易贫血运动的..浏览全文>>

误解:“黄脸婆”疑心贫血急补血

  ●专家提醒:中医“血虚”不等于西医“贫血”,莫盲目进行贫血治疗   但专家指出,这类急着要补血的女性大多连贫血的概念都不了解。其实,大家往往把脸色不好、头晕目眩、腿软乏力、口唇苍白等中医理论中的“血虚”症状,与西医的“贫血”等同。实际上,两者不..浏览全文>>

女人贫血都有哪些症状

女人贫血都有哪些症状,女人因为每个月都要排泄废血所以很用以贫血,如果不注意补充能连,很用以贫血晕倒,下面有六大贫血症状,如果你发现自己有同样的症状,一定要及时补充能量,补血。1.营养不良性贫血营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素B2而引..浏览全文>>

贫血女人可吃的几个补血好食谱

贫血对女人是很多女人容易忽视的却对女人的健康有很大影响的疾病。贫血就要补,当然,这也不是一朝一夕的事。一听说要治病,大家就肯定以为要喝药,其实,治病不一定要喝药,可以食疗。下面为大家介绍几款养颜补血的妙方。1、桂圆莲子汤经期过后的女性,应该进食一些..浏览全文>>

天热减肥要当心 小心会引发贫血症

为了在夏日展现窈窕的身材,不少女性采用少吃或只吃素食来保持身材,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,会影响营养物质的吸收,加上女性每个月的生理期,容易产生头晕、乏力等贫血症状。缺铁性贫血病因:铁不足(现在1/8的女性都有缺铁现象)。症状:怕冷,严重者眼白发..浏览全文>>

贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的

女人比较容易出现贫血症状,贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。所以,在日常生活中可以从饮食中来调理,女人贫血吃什么最好,最好是吃一些含铁质较高的食物。只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大..浏览全文>>

三款补气血的养生粥帮你告别贫血

女人的美丽,一定是要建立在充足的气血上的。血液对女人发挥着非常重要的作用,女人一旦出现贫血,后果就很严重了。那么,女人贫血怎么办呢?下面,寻医问药小编来介绍三款补气血的养生粥帮你告别贫血。一、养生补血粥功效:此粥具有养心补脾、滋补强壮的功效准备材..浏览全文>>

怎样才知道宝宝贫血呢?

现在的小孩是家里的宝贝,按理来说宝贝应该是被我们呵护的健健康康,白白胖胖的。可是很多宝贝却出现了小儿贫血病症,这是怎么回事呢?怎样才知道宝宝贫血呢?下面,寻医问药小编就为大家介绍一下小儿贫血的常见症状。1、皮肤和粘膜苍白。这是贫血患儿最突出的表现,..浏览全文>>

中医特别推荐 治疗贫血的6款偏方

贫血是临床常见的疾病,与中医的血虚情况相近,贫血、血虚都会影响到身体的健康,会导致面色苍白,浑身无力,那么我们该如何改善这种情况呢?下面就为大家介绍改善贫血的食疗方,希望给大家带来帮助!1.龙眼肉15g,红枣3~5枚,粳米100g。同煮成粥,热温服。有养心补..浏览全文>>

血液是人体生命活动的重要物质基础

  女人补血在饮食上需注意什么  血液是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,对全身各脏腑组织起着营养作用。血又是神活动的物质基础。  血虚是指因血液不足或血的滋养功能减退以致脏腑的生理功能失调而出现某些变化。补血在饮食上需..浏览全文>>

补血so easy 推荐7个补血营养搭配

血是我们生命的重要源泉,人的身体内血液总量占体重的90%。由于新陈代谢的作用和其外意外,我们总会流失血液,因此补血不可延误。下面,寻医问药小编来介绍7个补血营养搭配,一起来看看吧。(1)补血搭配1:西红柿+酸奶铁可以预防和改善女性贫血状态,如果和维生素C一..浏览全文>>

女性生理有“周期”耗血多的特点,与血结下了不解之缘

人体是“血肉之躯”。只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才能有肌肉发达,体型健美。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血。由于女性生理有“周期”耗血多的特点,与血结下了不解之缘。中医学早就指出:“妇女以养血为本。”女性若不善于养..浏览全文>>

每个女性必须要吃的东西

1.浆果 原因:一盎司的浆果比起其它任何食物都含有更多的保护作用的植物抗氧化剂。Somer说:“这些化合物不仅能降低你患疾病的风险,还能帮你抵抗记忆丧失。” 份量:以一杯任何种类的新鲜的或者是冰冻的浆果为目标,至少一星期三次,浆果研究人员建议每天一杯。因为..浏览全文>>

女性晚上开灯睡觉易得癌症

褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。而开灯睡觉时,褪黑色素的分泌就会受到抑制,不仅影响睡眠质量,还会影响人体的免疫力,甚至导致癌症的病发。..浏览全文>>

吃点黑色食品不缺营养!

  近几年的营养学研究表明,天然食物的功效和营养价值与它们的颜色休戚相关,其排列的次序为:黑色、红色、黄色、白色。现代科学的饮食观点是:“食以黑最佳”。而所谓“黑色食品”,主要系指黑芝麻、黑米、黑枣、黑大豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌骨鸡、豆豉等。 ..浏览全文>>

提醒:春节女性私处保护有五个注意

春天给人的感觉就是阴雨绵绵,雨水总是比较多。整天都是雾蒙蒙的,这样很适合细菌的滋生。因此女性朋友更加要注重健康的保健,女性应该怎样加强私处的护理呢?下面,寻医问药小编来介绍女性私处保护五注意。被雨淋后快洗澡雨水中有很多的细菌,如果过长时间淋雨,雨水..浏览全文>>

冬天的主气是寒,寒性凝滞会使血液循环不畅

天寒地冻的时候,人人都看起来是一副“白雪公主”的样子,这可不是形容你容貌美丽,而是被冻的没有血色了。这个冬天寒冷依旧,想要保有脸色的美丽气色,我们该做出怎样的行动好呢?快随我一起来看看吧,冬天养血活血最好的食疗方子。冬天的主气是寒,寒性凝滞会使血液..浏览全文>>

多数妇科疾病在同房时出血都是病变部位发生在女性宫颈的位置

专家解密女性性交时出血的诱因多数妇科疾病在同房时出血都是病变部位发生在女性宫颈的位置。宫颈糜烂、宫颈癌、阴道炎等等妇科疾病都可能引起女性发生同房时出血的症状。会导致女性性生活出血的妇科疾病原因——宫颈糜烂,这种妇科病是慢性宫颈炎最常见的表现形式,..浏览全文>>

五种食物增强皮肤弹性

紫外线辐射强烈,容易使皮肤角化失去弹性,造成早衰。从饮食方面着手,通过饮食调节,可增加皮肤的弹性,弥补紫外线辐射造成的皮肤伤害。  适量饮水   众所周知,人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量约为58%~67%。尤其是在夏季,在较高的温度下人体水分会..浏览全文>>

影响女性健康的几种女性用品

怎么呵护私密花园的健康?下半身的健康,攸关个人生活品质与亲密关系。针对女性下半身的时尚设计、生理用品不断推陈出新,对阴部健康是有加分还是减分效果?流行吹起低腰、紧身牛仔裤风潮,丁字裤则是性感好搭档,穿习惯的人也觉得很舒服。但有医生指出,一些太细太紧..浏览全文>>

宫颈口的粘液为碱性,抑制了嗜酸性细菌的生长

      小巧的卫生护垫使用方便,近来很受女性的青睐,有些人甚至天天使用,从不间断。卫生护垫本应与健康有益,但也会引起疾病,因为健康女性阴道具有自净作用,它包含几个方面: 成熟女性的阴道上皮在卵巢激素的作用下会有周期性增厚,表层细胞角化..浏览全文>>

你了解性曲线吗?

许多夫妻进入中年以后,都有这样的困惑,性生活中妻子的需求日增,而丈夫反而力不从心,许多人怀疑是感情上出了问题,性学专家告诉你,这是由于两性差异在性问题上形成的“X”(性)曲线造成的。         X表示男女两条交叉的“性”线,表示性欲强度..浏览全文>>

罗仲谦给黄智雯恋人感觉 否认性骚扰

自从拍剧集《搜下留情》开始,以至最近播完的《巴不得妈妈……》,短短几年间,罗仲谦与黄智雯已经合作五次之多,幸好没有令观众生厌。罗仲谦笑言:“和她拍戏我不够胆有遐想!(接到密令?)是发自内心,与任何事情无关。记得拍《搜》剧时,黄智雯很傻气,虽然期间..浏览全文>>

夏季女性保护阴道健康必知的六要点

阴道健康对女性朋友来说非常重要。女性的外生殖器构造复杂,皮肤、黏膜皱褶较多,既有汗腺、皮脂腺,又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物,还有月经来潮。下面,寻医问药小编来介绍女性保护阴道健康需要知道的六点,一起来看看。1.注意经期卫生。正确使用消毒后的卫生..浏览全文>>

专属于女性的冬季养生食物

女人最佳肉食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。女人最佳汤食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏..浏览全文>>

冬季女性养生和男性养生大不相同

●男性养生重饮食,健康食物生精养肾,吃出壮男子   ●女性养生重睡眠,充足睡眠可养阴,睡出“睡美人”   其实,从养生角度来说,健康饮食和优质睡眠是养生两大“法宝”,不论男女同样重要。然而男女毕竟有别,养生也要讲究性别差异。记者分别采访了中医科、营..浏览全文>>

专家: 急性妇科病不必停止喂哺

新妈妈要坚持母乳喂养宝宝,会遇到很多意想不到的困难,急性乳腺炎就是其中之一。宝宝的“粮仓”出了问题,新妈妈担心,到底应该怎么办?停奶、吃药,还是动手术?这些措施对宝宝会不会有影响?且听儿保专家为您一一解释。   看着吃饱奶睡得正香的宝宝,罗女士脸上的..浏览全文>>

女性常吃7种水果可消除小肚腩

女性常吃7种水果可消除小肚腩1.苹果早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度..浏览全文>>

性生活和谐也需要缩阴

女人的困惑——阴道松弛女人需要缩阴!性生活和谐也需要缩阴,高质量的夫妻性生活是化解双方矛盾最快捷有效的方式。所以在性爱中牢牢抓住你的男人,让他在你的紧紧包围中纵横驰骋直至缴械投降。缩阴紧致必不可少也非常简单,使用莎娜琳可以很好的让你紧紧握住你的男人..浏览全文>>

女性健康每日必修课

   清洁是健康的源泉,特别是对于女性来说,要获得一日轻松愉快的心情,对敏感部位的悉心护理是女人每日的必修课。下面就告诉你一些必须知道和做到的事情,给你的生活增添一份爽快和自信。   1.每天晚上都要洗阴部   用温水比较好,千万不要用烫水,..浏览全文>>

TVB周年庆邓萃雯掀高潮 太皇太后现性感舞蹈

           酷尚娱乐讯 2009年11月20日 香港 去年在台庆令人笑破肚皮的李思捷、王祖蓝和阮兆祥,被加上年纪超过200岁的程可为、谢雪心、雪妮和李香琴的劲舞,以及邓萃雯的打鼓盖过风头!            ]..浏览全文>>