营养师教您怎样科学吃鸡蛋

  鸡蛋虽好,但必须注意科学进食,否则不仅不能充分发挥其生理价值和营养功效,而且会影响人体健康。给大家几点小叮嘱,从以下几点做到科学进食鸡蛋。  一、鸡蛋不宜吃太多  鸡蛋营养丰富,可作为日常饮食的必备食物,但也必须根据人体的需要,将动物蛋白和植..浏览全文>>

大枣的四个误区 营养师为你解析

  1、大枣含糖量高,因而大便秘结者不宜——严重误区!  首先,这句话的逻辑就是错误的。含糖量高,就会加重大便秘结?这怎么可能呢!大便里又没有糖,糖不会影响大便,两者没有关系嘛。何况,含糖量高的食物比比皆是,又岂止大枣。  实际情况是,大枣含有较多的..浏览全文>>

营养师的窈窕食谱抢鲜播报

  在这一期的“私营养师”里,我为大家提供一份瘦身食谱,如果你把这份食谱坚持两个星期以上,你会发现你的身材不仅日渐苗条,皮肤也会更加细腻光滑。  瘦身依据:依据目前国际流行的将蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃的方法,让两种食物不易合成脂肪,利于人..浏览全文>>

岛城悄现私人营养师

   近来,一批能够提供上门服务的私人营养师在岛城悄然出现,岛城市民反应不一。   据了解,推出私人营养师的是当地一家饮食营养健康咨询中心。据这家咨询中心的负责人介绍,私人营养师在国外非常普遍,但在国内却少有耳闻。事实上,随着生活节奏的加快..浏览全文>>

橘子营养全面 食用有讲究

最近橘子大量上市,但是很多人不敢多吃,认为多吃就会“上火”。专家指出,近期口腔溃疡的患者增多,并不全是橘子的错。东南大学附属中大医院中医内科主任医师胡曼菁介绍,橘子性温,属于热性水果,但是上火的原因并不是因为它。内热火大体质的人群,本身就容易上火..浏览全文>>

一道比普通炖鸡营养更丰富的菜谱

鸡肉是我们餐桌上常见的食物。在我国饮食文化里,无鸡不成宴,这就说明鸡肉是高贵的了。黄豆也是我们常见的一种食物,因为它含有丰富的营养元素,可以为人体提供了膳食纤维、矿物质、大豆异黄酮等营养素,因此大受大众的喜爱。可是你知道黄豆搭配鸡肉会有怎样的效果..浏览全文>>

食物存放不当 营养白白流失没商量

许多人在储存各种食物时,只注意看食物的保质期,却忽视了食物的储存环境,许多食物在不同的环境下储存是有不同的反应的,错误的贮存方式不仅会破坏食物的营养结构,更有可能影响身体的健康。牛奶:躲着光线储藏。光线不仅能杀菌,也会“杀死”牛奶中的营养素。研究..浏览全文>>

蔬菜如何吃才可以营养互补呢

我们人体所需的各种营养元素都是靠进食来完成的。肉类可以很好的补充蛋白质等营养,而蔬菜就可以补充各种维生素。因此我们要保证合理的膳食,健康才能得到持续。那么如何吃蔬菜营养会更好呢?下面,寻医问药小编和大家一起来了解。蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和..浏览全文>>

女性缺这类营养再怎么美容都白搭

岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时,你才惊觉:难道衰老就要来了?那么,让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品,这可是科学家的研究成果。1、维生素B族这是所有抗衰老营养素中最实用的一种,很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它..浏览全文>>

韭黄的营养价值 每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克

  韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品。是韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能产生光合作用,合成叶绿素,长成的韭菜,就会变成黄色,称之为“韭黄”。选购以叶片无枯萎、腐烂、无绿色的为好。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差。春季..浏览全文>>

外阴也会“营养不良”吗

外阴总是瘙痒无比,可是去医院检查白带却看不出什么异常。被当作阴道炎治疗了很长时间,症状却始终得不到好转。直到有一天,自己突然被诊断为“外阴营养不良”,听到如此“幽默”的病名,不少患者甚至笑了出来。外阴也会“营养不良”吗典型症状:痒、淡、萎缩1.痒—..浏览全文>>

营养不良会影响女性的排卵规律

 营养不良会影响女性的排卵规律,也会影响男子的精子质量,长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。    研究发现,脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重,可能影响受孕能力。另一方面,高脂肪食物使体重上升,也会造成女性经期紊..浏览全文>>

怎样的营养饮食可消除锻炼后疲劳呢?

怎样的营养饮食可消除锻炼后疲劳呢?下面,寻医问药小编来介绍以下8种饮食方法给大家参考,让大家拥有一个健康的身体。1、不要饮用过多的清凉饮料,如冷水、果汁等。2、要选用易消化的食品。动物性蛋白质可吃鸡蛋、香肠、鱼等。蔬菜也是理想食品。3、为补充盐份,可..浏览全文>>

土豆的营养价值

土豆除了是我们日常生活中的美味佳肴,其实还是女性的美容佳品。女性朋友你知道土豆对我们皮肤的作用吗?它不仅能减肥美容,而且还能抗衰老。下面寻医问药小编为你揭开土豆的营养价值。一、天然的美容品土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于..浏览全文>>

健康饮食:菜瓜营养知识大解析

对于菜瓜的认识,有很多人都不了解的,那下面就让寻医问药小编详细介绍菜瓜的全面知识给大家认识,不防来看看吧!使用提示:每餐约100克菜瓜知识介绍:菜瓜为葫芦科植物越瓜的果实,为一年生攀援或匍匐状草本。茎有棱角,被有多数刺毛,叶互生,叶片为卵圆形或肾形,..浏览全文>>

黄桃的营养价值 黄桃的营养十分丰富

  黄桃果皮、果肉均呈金黄色至橙黄色,肉质较紧致蜜而韧,粘核者多。每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。  营养价值  含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝..浏览全文>>

20岁—30岁 首要大事:补血 营养计划One——补铁补血

也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划,也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划,那么你更应该做的是为你实现这一切的基石——健康,签约十年营养计划。营养计划One——补铁补血 这个时期的女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,大约有64%的..浏览全文>>

椰汁和椰肉都含有丰富的招牌营养素

  椰子其味甘性寒,椰汁和椰肉都含有丰富的招牌营养素。椰汁清如水甜如密,饮之甘甜可口;椰肉芳香滑脆,柔若奶油,可以直接食用,素有“生命树”、“宝树”之称。下面让小编具体给你介绍一下椰子的营养价值及功效。  营养价值  椰肉中含有蛋白质、碳水化合物;..浏览全文>>

孕妇能吃鹅蛋吗?孕妇吃鹅蛋的好处 鹅蛋营养丰富,富含丰富的蛋白质

  鹅蛋营养丰富,富含丰富的蛋白质。可以提供人体需要的维生素。那么孕妇能吃鹅蛋吗?下面小编为你介绍孕妇能吃鹅蛋吗?孕妇吃鹅蛋的好处。  鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质,能帮助消化,还富含丰富的蛋白质,比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。孕妇可以吃鹅蛋,但鹅蛋是凉性..浏览全文>>

白菜有哪些更具营养的做法呢?

白菜是人们生活中常见的蔬菜,那么白菜有哪些更具营养的做法呢?下面小编带大家看看以下7种白菜的营养做法吧。1、凉拌白菜。在北方也叫家常凉菜,将白菜切成细丝,同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝,黄瓜丝,瘦肉丝要炒熟,粉条也要煮熟泠干,干豆腐丝、黄瓜丝直接切..浏览全文>>

营养学上根据以下三项指标评价一种脂肪的营养价值

    脂肪营养价值的评定    营养学上根据以下三项指标评价一种脂肪的营养价值:   1. 消化率   一种脂肪的消化率与它的熔点有关,含不饱和脂肪酸越多熔点越低,越容易消化。因此,植物油的消化率一般可达到100%。动物脂肪,如牛油、羊油,..浏览全文>>

精华素含有微量元素、胶原蛋白、血清,所提取的是高营养物质并将其浓缩

精华素对皮肤的作用是非常重要的,精华素含有微量元素、胶原蛋白、血清,所提取的是高营养物质并将其浓缩。它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。 每当肌肤糟透了时,也许你马上想到“用用精华素吧”,小心!这时你已经走入了精华素的误区。   错误1:清..浏览全文>>

杏果实营养丰富,含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类

  杏果实营养丰富,含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。下面小编和大家一起分享杏子的功效与作用及营养价值。  杏子的功效与作用  1、耳出脓汁:用杏仁炒黑,捣成膏,裹棉中塞耳内。一天换药三、四次。  2、鼻中生..浏览全文>>

日常营养补充要做到对症下药

营养是维持我们身体机能运作的根源,既然营养这么重要,所以我们就要均衡的摄取各种营养,这样我们才能更加健康。但是生活中我们发现每个人所需的营养量是不一样的。下面,寻医问药小编就来介绍4类人群如何补充营养,一起来看看。习惯性便秘、痔疮患者可偏食菠菜、竹..浏览全文>>

维他命B是视觉神经的营养来源之一

  你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。..浏览全文>>

营养原则:气血双补吃什么?

脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起,气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。一、营养原则:气血双补吃什么?气血双补需以食用补血、补气的食物、药..浏览全文>>

用“脑”一族能否通过补充营养

用“脑”过度该咋补? 长时间使用的电脑的人,如果不能及时补充维生素a和锌,除了有眼疲劳外,还会有眼灼热、发痒、结膜充血、发炎、眼球疼痛以及眼屎增加,发生结膜炎、角膜炎等现象。另外,由于久坐,活动少,缺少日晒,也会给身体带来许多意想不到的毛病。用“脑..浏览全文>>

西葫芦的营养价值

  西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。果实呈圆筒形,果形较小,果面平滑,以采摘嫩果供菜用。  营养价值  西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0...浏览全文>>

鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多

很多人一到冬季,肌肤变得干燥,缺乏水分,随之而来的是皱纹、皮肤松弛、毛孔粗大等肌肤问题。此时,应该摄入能够使肌肤水嫩光滑的维生素A和维生素D。鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多,维生素、矿物质和微量元素含量更是陆上动物所不能比拟的。科学研究表..浏览全文>>

没有这7种营养 女人老得更快

  1、Omega3脂肪酸   它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA,主要食物来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。   食用方法:除非你每周吃两三次鱼..浏览全文>>

运动专家为失眠者制定的营养食谱

失眠是神经衰弱的一种主症,又是各种慢性疾病的常见症状之一。随着现代生活节奏的加快,人们的精神压力越来越大,失眠的患者也越来越多。在日常生活起居中适当地调整饮食,可以对消除失眠起到较好的效果。以下是运动专家为失眠者制定的营养食谱。    酸枣..浏览全文>>

吃黄瓜也有禁忌 科学搭配营养最佳

黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津..浏览全文>>

高粱的营养价值及功效与作用

  高粱是中国最早栽培的禾谷类作物之一。在我国是酿酒的重要原料。下面小编就和大家一起了解下高粱的营养价值及功效与作用。  高粱的营养价值  高粱的主要利用部位有子粒、米糠、茎秆等。其中子粒中主要养分含量:粗脂肪3%、粗蛋白8~11%、粗纤维2~3%、淀粉65~7..浏览全文>>

鲈鱼的营养价值

  鲈鱼为常见的经济鱼类之一,体长,侧扁,背部稍隆起,背腹面皆钝圆;头中等大,略尖。体被小栉鳞,侧线完全、平直。下面小编就和大家一起了解下鲈鱼的营养价值。  鲈鱼的营养价值  鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾..浏览全文>>

平菇的营养价值

  平菇又名侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇,台湾又称秀珍菇,是担子菌门下伞菌目侧耳科一种类,是种相当常见的灰色食用菇。  平菇的营养成分  每百克平菇的营养成分含有热量20千卡,蛋白质7.8克,脂肪2.3克,碳水化合物6.9克,胆固醇0克,膳食纤维5.6克,胡萝..浏览全文>>

细数:青青小葱的5大营养价值

葱是我们大家都熟悉的一种香料,尤其是在做小吃的时候,葱是必须露出身影的。为什么我们都喜欢放点小葱呢?这就要追究它独特的营养价值了。下面,寻医问药小编来介绍。1.促进消化吸收:葱还有刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲。2.解热,祛痰:葱的..浏览全文>>

冬季进补选大枣营养胜过猕猴桃

枣与桃李杏栗并称为“五果”,营养价值丰富,含有糖、蛋白质、微量元素,且富含维生素,又被誉为天然维生素丸,也是重要的中药药引。枣能益气生津补脾胃,秋冬正是适宜食枣的好时节。民间俗语云:“一日吃三枣,终生不显老。”枣在我国分布甚广,从新疆到华北都有栽..浏览全文>>

营养减肥单品——红薯

现在就向你推荐富含热量低,又颇具饱腹感的红薯作为减肥食物!搭配以下几套红薯餐,让你轻轻松松瘦下来,美过大明星!搭配红薯餐减肥的同时,也一定要为自己找好心中的减肥榜样人物,时刻想念一个窈窕大美人,一定能不断激发你想要瘦下来的欲望!营养减肥单品——红薯据..浏览全文>>

牛奶是以其丰富的营养价值而备受我们的欢迎

在我们的意识里,牛奶是以其丰富的营养价值而备受我们的欢迎,但是你知道牛奶还有其他不为我们知道的功效吗?中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一起进行调配,可制成各种“食疗牛..浏览全文>>

豆腐干的营养价值及食用功效

  豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、等调料,既香又鲜,久吃不厌,被誉为“素火腿”。  食用功效  1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完..浏览全文>>

子姜的营养价值及辨别方法

  子姜具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或其他食物时,通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧自由基,促使机体发生癌症和衰老。  子姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化本酶,它有很强的对付氧自由基..浏览全文>>

7对食物营养的黄金搭档

由于食物固有的特性,每一种食物在大自然种都会找到她的相克食物。同样也有和它绝配的食物。食物中的营养成分都是相互影响的,如果两种食物搭配合理,不但味道好,还能促进有益成分的吸收,更好地发挥其抗病保健功效。下面,寻医问药小编来介绍7对食物营养的黄金搭档..浏览全文>>

大豆要这样搭配营养价值才最高

很多人都想不明白,小小的大豆居然可以含有这么多的营养元素。大豆蛋白质中赖氨酸含量高,蛋氨酸略低,是谷类蛋白质理想的氨基酸互补食品。那么我们应该如何吃出健康营养的大豆呢?下面,寻医问药小编来介绍大豆的营养搭配。小麦+大豆大豆、小麦类食品单独食用时,其..浏览全文>>

沙果的营养价值及保健食谱

  沙果外观艳丽,果肉淡黄色,肉质细,汁较多,味酸甜,有香气。有止渴生津,消食化滞,涩精的作用。下面为大家介绍沙果的营养价值及保健食谱。  营养价值  营养成分  每100克含水分82克,蛋白质0.3克,脂肪0.8克,碳水化合物15.l克,热量69千卡,粗纤维0.9..浏览全文>>

外阴营养的不良有致癌变

症状表现   此病可发生于任何年龄的女性,但绝经后妇女和青春期少女最多见。主要症状为病损区皮肤发痒,但其程度远鳞状上皮增生患者为轻,甚至个别患者无瘙痒不适。病损常位于大阴唇、小阴唇、阴唇后联合及肛周,多呈对称性。早期皮肤发红肿胀,出现粉红色、象牙白..浏览全文>>

地瓜干的营养价值

  不少家庭喜欢边吃干果零食边看电视,有咬头而且味道甘甜的地瓜干,非常受青睐。但好吃的地瓜干很容易一次食用过量,很多人一吃就是一斤,市民若将地瓜干作为小吃,相应地就要减少正餐主食的量,糖尿病患者也可以吃,更要计算好替换的主食热量。  地瓜含热量低,且颇具..浏览全文>>

健康饮食:豆类这样搭配营养价值高

豆类是我们日常生活中最为常见的食物,也是营养价值高的食物。可是很多事物==食物要发挥它的营养价值还要求我们学会食物的搭配。那么你知道能如何吃出营养的豆类搭配吗啊?下面,寻医问药小编和大家一起来看看吧。1、配点肉,蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉,它..浏览全文>>

淘米时要当心淘走了大米营养

大米的外皮内含有大量的维生素B大米的外皮内含有大量的维生素B,为减少大米中维生素Bl的损失,淘米时要注意次数不宜过多,时间不宜过长,不能用力揉搓,不在流水下冲洗,而且淘米用的水温也不宜过高。但是,如果发现有霉变的米,则应多搓洗或放少量小苏打清洗。提倡..浏览全文>>

营养价值高的柚子

   在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。    柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元..浏览全文>>

什么时候吃水果才最营养呢?

水果对于女人来说是美容养颜又健康的食品,但是什么时候吃水果才最营养呢?一般而言,早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强,但身体又需要补充足够的营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以为上午的工作..浏览全文>>

如何才能让白菜更加美味和更具营养呢?

白菜是人们生活中常见的蔬菜,很多人都喜欢吃。可是你知道如何才能让白菜更加美味和更具营养呢?下面,寻医问药小编介绍白菜的7种营养做法,一起来学习。1、凉拌白菜。在北方也叫家常凉菜,将白菜切成细丝,同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝,黄瓜丝,瘦肉丝要炒熟,粉..浏览全文>>

剩菜不浪费科学加热更营养

忙碌的现代人大多数时间是在外吃饭,剩菜就不可避免的出现。很多人会有这样的疑问:怎样处理这些剩菜?所有的剩菜都适合打包吗?这样符合保健的要求吗?剩菜打包的学问:1、打包的食物需凉透后再放入冰箱这是因为热食物突然进入低温环境当中,食物中心容易发生质变,而..浏览全文>>

多宝鱼的营养价值

  多宝鱼口感独特,风味良好,整个身体的可食用部分比牙鲆多,鳍边含有丰富的胶质、口感滑爽滋润,有近似甲鱼的裙边和海参的风味,营养价值很高,是理想的保健和美容食品,在欧洲市场上同鲑鳟鱼类一样名贵。  营养价值  多宝鱼营养丰富,富含不饱和脂肪酸、蛋..浏览全文>>

苹果的营养价值高,含有多种维生素和酸类物质

苹果的营养价值高,含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。  如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体的健康有好处。  至..浏览全文>>

如何才能吃出健康营养早餐呢?

很多人早上为了节省时间,都是简单的敷衍自己的早餐。其实一日三餐中,早餐是最基础的一餐,享用一份营养全面均衡的早餐,可以让你一天都有好精神。那么如何才能吃出健康营养早餐呢?下面,寻医问药小编来介绍4种搭配。1、每天早上都应该喝奶或豆浆,补充蛋白质和钙..浏览全文>>

夜猫子保健的营养食谱

大家都知道,现在的年轻人都是夜猫一族,那么对于这类人群,怎样才能做好保健工作呢?其实想要拥有健康的身体,营养跟得上是很重要的,下面寻医问药小编为大家介绍一些关于夜猫子保健的营养食谱,一起来看看吧。熬夜食谱1:绿豆薏仁米糊:粳米、薏仁、绿豆各适量,用..浏览全文>>

推荐八大营养早餐 助你长寿又驻颜

我们都知道不吃早餐,工作、学习的效率会下降,但是由于时间的问题我们很是很容易忽略早餐的重要作用。我们的胃就好像一个食物加工的袋子,我们所吃进的食物都要经过胃,把食物一点一点地磨碎,达到消化吸收。当胃里没有了食物,但胃还是要不断地摩擦,时间久了,就..浏览全文>>

鸡蛋煮多长时间最营养?

  经常早餐的时候我们习惯于煮鸡蛋来吃,对煮鸡蛋的时间也是不尽相同,大家都抱着熟了就好的态度。其实煮鸡蛋也是需要制定时间的,恰好的时间煮出来的鸡蛋更好吃更营养。  煮鸡蛋最佳的时间  煮鸡蛋最好是凉水下锅,水开了再煮3分钟即可。这时的鸡蛋呈溏心状,..浏览全文>>

推荐:豆腐是公认的营养食品

豆腐是我们餐桌上常见食物。这主要是因为它是公认的营养食品。很多人可以做出各种美味的豆腐,可是你知道如何才能吃出营养健康的豆腐呢?下面,寻医问药小编来介绍豆腐的4款营养搭配方法,一起来学习。众所周知,豆腐做菜,不但天然健康,而且口味可浓可淡,几乎和所..浏览全文>>

蜂花粉是一种天然营养保健品

  蜂花粉是一种天然营养保健品,不经加工可以直接入口食用,这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉,经过消毒灭菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中贮存,若是已经灭菌处理过的则可免,平时根据需要按量取用。食用时可用温开水送服,也..浏览全文>>